Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Một vài mẹo đơn giản giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Đăng bởi: Vi Bùi07/09/2019 10:53

Health+ | Những giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng cũng như phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm, như bệnh thận, đái tháo đường… Thế nhưng, trên thực tế, cứ 3 người lại có 1 người bị thiếu ngủ, mất ngủ.

Một vài mẹo đơn giản giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Có nhiều cách đơn giản giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngủ ngon hơn

Video: 7 lợi ích sức khỏe giấc ngủ mang lại

5 cách khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ để có giấc ngủ ngon

Tại sao nên ngủ 8 tiếng mỗi đêm, thiếu ngủ có nguy hại gì?

Sức khỏe đường ruột ảnh hưởng thế nào tới giấc ngủ?

Ngủ ngon giấc sẽ giúp bạn thấy khỏe mạnh, hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, với cuộc sống bận rộn, căng thẳng, rất nhiều người bị thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc.

Infographic dưới đây sẽ gợi ý một vài mẹo cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn:

Vi Bùi H+ (Theo Hellobestow)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm