Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Infographic: Mẹo tính khẩu phần ăn theo bàn tay

Đăng bởi: Vi Bùi02/08/2016 16:17

Health+ | Chỉ bằng một bàn tay, bạn có thể đo được số lượng thực phẩm phù hợp với cơ thể, kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

Infographic: Mẹo tính khẩu phần ăn theo bàn tay

Không phải ai cũng biết cách tính số lượng thực phẩm để có khẩu phần ăn hợp lý.

Khẩu phần ăn hợp lý: Bí quyết để bé khỏe mạnh hơn

Khẩu phần ăn của trẻ em Việt Nam mất cân đối

Xoè bàn tay, đếm món ăn để cân bằng calorie mỗi ngày (cho nữ giới)

Xoè bàn tay, đếm món ăn để cân bằng calorie mỗi ngày (cho nam giới)

Một nghiên cứu cho thấy ăn quá nhiều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. Ngay cả những thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng không nên ăn quá nhiều. 

Dưới đây là phương pháp đo lượng thực phẩm bằng bàn tay đơn giản mà hiệu quả.



Vi Bùi H+ (Theo Nmbreakthroughs)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm