Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Người hay ngồi nhiều không nên bỏ qua những lợi ích khi tập Pilates

Đăng bởi: Vi Bùi21/05/2019 14:50

Health+ | Người hay phải ngồi nhiều, ít vận động thường có nguy cơ bị đau lưng, mỏi vai cũng như làm tăng nguy cơ mắc một số căn bệnh nguy hiểm khác. Để đẩy lùi những nguy cơ này, bạn có thể thử tập Pilates để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần.

Chuyên đề : Bài tập thể dục, yoga

Người hay ngồi nhiều không nên bỏ qua những lợi ích khi tập Pilates

Tập Pilates có thể giúp giảm đau lưng, cải thiện sức khỏe hệ xương khớp…

Infographic: Những bài tập thể dục phù hợp với bà bầu

Tầm quan trọng của việc tập thể dục trong khi mang thai

Những lỗi tư thế thường gặp khi tập thể dục và cách tập đúng

Tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa nhiều bệnh ung thư

Pilates là phương pháp kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục nhẹ nhàng, giúp tăng cường cơ bắp, tăng khả năng chịu đựng, giúp bạn linh hoạt hơn và cải thiện sức khỏe. Đặc biệt, nhóm bài tập này rất phù hợp với những người hay phải ngồi nhiều, ít vận động.

Để hiểu rõ hơn về lợi ích của việc tập Pilates, bạn có thể xem ngay infographic dưới đây:

Vi Bùi H+ (Theo Graphicspedia)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm