Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Leo núi có lợi cho sức khỏe như thế nào?

Đăng bởi: trinhtay30/08/2019 15:34

Health+ | Bạn có biết khi leo núi, bạn được tiếp xúc với môi trường tự nhiên, giao lưu, kết bạn, giảm stress, mà vẫn đảm bảo sức khỏe, sự dẻo dai?

Leo núi có lợi cho sức khỏe như thế nào?

Leo núi đem lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn bạn tưởng

5 lợi ích sức khỏe của việc leo núi

Lợi ích của leo núi và khí công với bệnh nhân trầm cảm

Chuẩn bị gì cho một chuyến leo núi an toàn và đáng nhớ?

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn kéo dài tuổi thọ như thế nào?

Công việc văn phòng, những tiện nghi trong gia đình có thể khiến bạn ngồi cả ngày trong phòng. Theo nghiên cứu, lối sống lười vận động có thể dẫn đến một số tình trạng sức khỏe như béo phì, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, lo lắng, trầm cảm, mệt mỏi, căng thẳng. 

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người ít dành thời gian vận động ngoài trời cũng có nguy cơ bệnh tật và tử vong sớm cao hơn. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập các bài tập như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hay tốt nhất là leo núi. Vì sao? Infographic này sẽ cung cấp thông tin cho bạn.

Trịnh Tây H+ (Theo conservationinstitute)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm