Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Lặn biển tốt cho sức khỏe như thế nào?

Đăng bởi: Trần Lưu19/10/2018 13:54

Health+ | Lặn biển là một môn thể thao pha chút mạo hiểm và rất thú vị. Chẳng những tận hưởng khoảng thời gian vui vẻ, lặn biển còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Lặn biển tốt cho sức khỏe như thế nào?

Lặn biển là một môn thể thao pha chút mạo hiểm và rất thú vị

Ăn hạt lanh có giúp giảm đau xương khớp?

Kỳ cuối: Lối sống lành mạnh: Liệu pháp tinh thần

Kỳ III: “Lối sống lành mạnh” là thế nào?

Vì sao người sống lành mạnh vẫn bị ung thư?

Có lợi cho sức khỏe tim mạch

Lặn biển tốt cho tim mạch của bạn vì nó có thể làm tăng nhịp tim và tăng cường cơ tim. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh mạch vành, suy tim, cholesterol cao và tăng huyết áp. Lặn biển cũng có thể giúp bạn tăng cường lưu thông máu tốt hơn.

Cải thiện hơi thở

Lặn biển có thể giúp bạn tăng khả năng hấp thụ oxy tối đa. Nó có thể tăng cường hơi thở của bạn và là một bài tập thở rất tốt Vì vậy, nếu muốn hệ hô hấp khỏe mạnh hơn thì bạn nên thử lặn biển.

Tăng cường thể lực

Lặn biển có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng và làm săn chắc cơ thể

Lặn biển có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng và làm săn chắc cơ thể. Nó cũng giúp tăng cường sức chịu đựng, tính linh hoạt, sức mạnh tổng thể và có thể giúp bạn cải thiện sự phối hợp giữa tay - mắt. Hơn nữa, bạn sẽ đốt cháy nhiều calorie hơn khi lặn biển nếu đang muốn giảm cân.

Tốt cho khớp xương

Lặn biển có thể có lợi cho những người bị đau khớp, cứng khớp và những người bị béo phì. Nó có thể giúp bạn cải thiện khả năng di động của các khớp.

Giảm căng thẳng

Có rất nhiều yếu tố có thể làm bạn căng thẳng, gây hại cho sức khỏe. Bạn sẽ giảm căng thẳng và lo âu khi đi lặn biển. Lặn biển được xem là một bài tập thở có tác dụng tương tự như việc thiền định nên sẽ giúp bạn thư giãn và bình tĩnh hơn.

Trần Lưu H+ (Theo Thehealthsite)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm