Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Làm thế nào để nhận biết bạn có bị mất nước hay không?

Đăng bởi: Thùy Trang24/06/2019 17:00

Health+ | Nước giúp điều hòa nhiệt độ trong cơ thể, loại bỏ độc tố, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho tế bào, bôi trơn các mô... Nhưng liệu bạn có đang bổ sung đủ nước cho cơ thể? Để trả lời câu hỏi trên, bạn có thể làm bài kiểm tra dưới đây để nhận biết dấu hiệu mất nước và những cách bạn có thể làm để ngăn chặn nó.

Làm thế nào để nhận biết bạn có bị mất nước hay không?

Mất nước có thể gây mất tập trung, đau đầu, mệt mỏi

Cẩn trọng với nguy cơ mất nước, kiệt sức do nắng nóng kéo dài

Dấu hiệu mất nước ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và người lớn khác nhau thế nào?

10 điều đáng sợ có thể xảy ra khi cơ thể bị mất nước

7 cách đơn giản để chống mất nước, thiếu nước mùa Hè

1. Nước chiếm bao nhiêu trọng lượng của cơ thể con người?

A) Khoảng một phần tư

B) Khoảng một phần ba

C) Khoảng một nửa

D) Hơn một nửa 

Nước có nhiều vai trò quan trọng với cơ thể

2. Theo các nhà khoa học người lớn nên luôn uống tám ly nước mỗi ngày. Điều đó có đúng không?

A) Đúng

B) Sai

3. Điều nào dưới đây là triệu chứng của mất nước

A) Chóng mặt

B) Mệt mỏi

C) Nhức đầu

D) Nhầm lẫn

E) Khô miệng

F) Huyết áp thấp

G) Chuột rút cơ bắp

H) Tất cả các triệu chứng trên

4. Bất kỳ đồ uống nào có chứa caffeine đều có thể khiến bạn bị mất nước?  

A) Đúng

B) Sai

5. Bạn không nên uống quá nhiều nước?

A) Đúng

B) Sai

6. Nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây và rau củ cung cấp nước cho cơ thể. Vậy cơ thể chúng ta nhận được bao nhiêu nước từ các loại thực phẩm hàng ngày?

A) 50%

B) 40%

C) 30%

D) 20%

E) 10%

Rau, củ, quả cung cấp nhiều nước cho cơ thể

7. Cách tốt nhất để biết bạn có bị mất nước hay không là:

A) Khát

B) Khô miệng

B) Màu của nước tiểu

8. Trong số các loại trái cây và rau củ dưới đây, loại nào có hàm lượng nước cao nhất?

A) Dưa vàng

B) Dưa hấu

C) Cà chua

D) Củ cải

E) Dưa chuột

F) Bưởi

Đáp án

Câu hỏi 1 2 3 4 5 6 7 8
Đáp án D B H B B D C E

Thanh Tú H+ (Theo Betternutrition)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm