Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

Làm sao kiểm soát bệnh đái tháo đường trong mùa Đông lạnh?

Đăng bởi: Vi Bùi05/12/2020 09:42

Health+ | Mỗi khi thời tiết trở lạnh, người bệnh đái tháo đường lại gặp khó khăn hơn trong việc kiểm soát đường huyết. Nguyên nhân có thể do bạn thường trở nên lười vận động, hay thèm ăn vặt hơn… trong những ngày Đông.

Chuyên đề : Đái tháo đường

Làm sao kiểm soát bệnh đái tháo đường trong mùa Đông lạnh?

Người bệnh đái tháo đường nên chú ý hơn tới việc tăng cường miễn dịch trong mùa lạnh

5 thói quen giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết buổi sáng

Lá neem có giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết?

Biến chứng đái tháo đường đến xương khớp điều trị thế nào?

Món ăn cho người bệnh đái tháo đường: Vừa ngon vừa không tăng đường huyết

Dưới đây là 5 lời khuyên người bệnh đái tháo đường (tiểu đường) nên thực hiện để kiểm soát bệnh tốt hơn trong mùa Đông, phòng ngừa nguy cơ biến chứng đái tháo đường nguy hiểm:

Chú ý chăm sóc bàn chân, bàn tay

Người bệnh đái tháo đường cần chú ý giữ chân, tay đủ ấm và luôn khô ráo trong những ngày Đông lạnh, đặc biệt nếu bạn đã mắc biến chứng thần kinh ngoại biên và bị mất cảm giác, mất khả năng cảm nhận nhiệt độ nóng/lạnh tại các chi.

Người bệnh đái tháo đường có thể bị tăng nguy cơ bị chấn thương, cước chân/tay, da khô nứt nẻ… trong những ngày lạnh. Do đó, nếu không chú ý chăm sóc bàn chân, bàn tay, các vết thương này có thể dễ bị nhiễm trùng, loét, thậm chí phải đoạn chi.

Ngoài việc giữ ấm các chi, bạn cũng nên chú ý thường xuyên dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa tình trạng da khô, nứt nẻ. Nếu nhận thấy tại bàn chân, bàn tay có các vết thương lâu lành, hãy đi khám ngay để được tư vấn xử trí kịp thời.

Người bệnh đái tháo đường nên chú ý giữ tay, chân ấm trong mùa Đông lạnh

Tăng cường miễn dịch

Nhiệt độ lạnh, mức độ ô nhiễm môi trường tăng cao… đều có thể ảnh hưởng xấu tới khả năng miễn dịch của cơ thể. Điều này đặc biệt đúng với người bệnh đái tháo đường.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, lượng đường huyết thường ở mức cao có thể ảnh hưởng tới khả năng chống nhiễm trùng tự nhiên của cơ thể. Điều này cũng có thể dẫn tới tình trạng viêm trong cơ thể, về lâu dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng đái tháo đường nguy hiểm.

Để tăng cường miễn dịch vào mùa Đông, người bệnh đái tháo đường có thể thử sử dụng các loại thảo dược như quả Amla (lý gai Ấn Độ), nhân sâm Ấn Độ, câu kỷ tử…

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Dù nhu cầu ăn vặt có thể tăng cao trong những ngày trời lạnh, người bệnh đái tháo đường vẫn nên cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát bệnh tốt hơn. Bạn nên tích cực ăn các loại rau củ, trái cây họ cam quýt, thịt nạc, các loại nấm… trong chế độ ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm này thường chứa khá nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, các vitamin nhóm B, selen, đồng… giúp tăng cường miễn dịch một cách tự nhiên.

Nếu cảm thấy thèm ăn vặt, hãy thử chọn các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt bí, hạt lanh… để ăn trong các bữa phụ. Các thực phẩm này sẽ giúp bạn tăng năng lượng, thấy no lâu hơn, đồng thời giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Duy trì thói quen tập thể dục

Trời lạnh thường khiến bạn cảm thấy lười vận động hơn, nhưng hãy nhớ rằng điều này có thể góp phần khiến đường huyết tăng cao khó kiểm soát. Ít nhất, hãy thực hiện các bài tập đơn giản như yoga, chạy bộ trên máy, hoặc tích cực làm việc nhà để giữ cho mình lối sống năng động, vận động thường xuyên.

Chú ý tới sức khỏe tinh thần

Theo Hiệp hội Đái tháo đường (Mỹ), người bệnh đái tháo đường cần cẩn thận với chứng trầm cảm theo mùa (SAD) khi bạn ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào mùa Đông. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên cố gắng duy trì thói quen đi bộ ngoài trời, chủ động trò chuyện với người thân, tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia (nếu cần).

Vi Bùi H+ (Theo Thehealthsite)

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hộ Tạng Đường hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện biến chứng đái tháo đường

Hiểu được các lợi ích mà Mạch môn, Hoài Sơn, Nhàu, Câu kỷ tử mang lại cho người bệnh đái tháo đường, Viện Thực phẩm chức năng đã nghiên cứu kết hợp các thảo dược này với Alpha lipoic acid (một chất chống oxy hóa mạnh hỗ trợ cải thiện biến chứng thần kinh) trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hộ Tạng Đường.

Với công thức toàn diện, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hộ Tạng Đường giúp:

- Hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện biến chứng đái tháo đường.

- Hỗ trợ giảm và ổn định đường huyết.

- Hỗ trợ giảm cholesterol máu.

Sản phẩm thích hợp cho người bệnh đái tháo đường type 1, type 2, người có nguy cơ mắc đái tháo đường cao (tiền sử gia đình có người mắc bệnh, rối loạn mỡ máu).

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hộ Tạng Đường ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Số điện thoại: 0243.775.9865 - 0283 977 8085.

Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Nội tiết

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm