Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Không chỉ để giải khát, uống đủ nước còn vì những điều này

Đăng bởi: Biết Tuốt09/10/2019 15:29

Health+ | Điều quan trọng cần lưu ý là mỗi người có nhu cầu uống nước và lượng nước cần uống khác nhau. Nước hay chất lỏng ở đây bao gồm nước lọc, nước trái cây, trà, nước từ các loại thực phẩm, soup, canh...

Không chỉ để giải khát, uống đủ nước còn vì những điều này

Mỗi ngày cơ thể có thể mất đi khoảng 1,5 lít nước qua đại tiểu tiện, đổ mồ hôi, hít thở...

Bôi 1001 lớp kem dưỡng ẩm cũng vô dụng nếu quên làm điều này

Video: 4 thời điểm tốt nhất để uống nước

6 mẹo đơn giản giúp trẻ uống nhiều nước hơn

Uống nước có gas có gây sâu răng, tăng cân, đau bụng?

Lượng nước cần bổ sung theo mỗi độ tuổi có thể như sau:

Trẻ từ 4 - 8 tuổi: 5 cốc hoặc 1,2 lít

Trẻ từ 9 - 13 tuổi: 7 - 8 cốc hoặc 1,6 - 1,8 lít

Trẻ từ 14 - 18 tuổi: 8 - 11 cốc hoặc 1,8 - 2,6 lít

Nam giới từ 19 tuổi trở lên: 13 cốc hoặc 3 lít

Phụ nữ từ 19 tuổi trở lên: 9 cốc hoặc 2,1 lít

Phụ nữ mang thai: 10 cốc hoặc 2,3 lít

Phụ nữ cho con bú: 13 cốc hoặc 3 lít

Dưới đây là 9 lợi ích sức khỏe khi bạn uống đủ nước mỗi ngày:

Biết Tuốt H+ (Theo Fragrancex)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm