Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Ưu và nhược điểm của các tư thế ngủ tới sức khỏe

Đăng bởi: Vi Bùi19/03/2019 14:47

Health+ | Trung bình, một người bình thường sẽ phải dành 1/3 cuộc đời để ngủ! Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể tận hưởng giấc ngủ của mình khi thường hay bị đau nhức cơ bắp, khó thở, ngưng thở khi ngủ… Tất cả những điều này rất có thể là do bạn đã ngủ sai tư thế.

Ưu và nhược điểm của các tư thế ngủ tới sức khỏe

Có tư thế ngủ phù hợp giúp bạn dễ ngủ, cải thiện chất lượng giấc ngủ

7 nguyên nhân thường gặp gây đau lưng

6 loại tinh dầu giúp ngăn ngừa chuột rút, đau nhức cơ bắp

Chăm sóc sức khỏe đường ruột, đừng bỏ qua tư thế ngủ

Infographic: Tư thế ngủ dễ chịu nhất khi bị đau, chấn thương

giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể, tăng cường hệ miễn dịch cũng như giúp bạn lấy lại năng lượng sau một ngày dài. Để có được giấc ngủ chất lượng nhất, bạn nên chọn đúng tư thế ngủ phù hợp với mình.

Infographic dưới đây sẽ cho bạn biết ưu và nhược điểm của các tư thế ngủ khác nhau tới sức khỏe:

Vi Bùi H+ (Theo Graphicspedia)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm