Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Tìm chất xơ hòa tan trong các loại đậu, hạt, ngũ cốc này

Đăng bởi: Biết Tuốt15/04/2019 11:45

Health+ | Ăn các thực phẩm nhiều chất xơ hòa tan rất có lợi cho sức khỏe. Thật may mắn, bạn có thể tìm thấy chất xơ hòa tan trong các loại đậu, hạt và ngũ cốc.

Tìm chất xơ hòa tan trong các loại đậu, hạt, ngũ cốc này

Thực phẩm nào chứa nhiều chất xơ hòa tan?

Trẻ bị táo bón cần chất xơ hòa tan hay chất xơ không hòa tan?

Bổ sung chất xơ cho cơ thể giúp ngăn ngừa 11 bệnh thường gặp

Tại sao muốn giảm mỡ bụng thì nên ăn chất xơ và đạm?

Muốn sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn: Nên ăn chất xơ!

Chất xơ hòa tan làm chậm quá trình tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no và hỗ trợ giảm cân. Nó cũng làm chậm quá trình hấp thu glucose, có lợi cho người bệnh đái tháo đường, làm giảm cholesterol LDL trong máu, giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Đậu, hạt và ngũ cốc là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ hòa tan.

Infographic dưới đây sẽ cho bạn biết được tìm chất xơ hòa tan ở đâu:

Biết Tuốt H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm