Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Lý do bạn không nên bỏ qua hạt dẻ cười trong dịp Tết

Đăng bởi: Vi Bùi16/01/2020 14:33

Health+ | Gần Tết, các gia đình lại tất bật chuẩn bị các loại bánh kẹo, mứt Tết cũng như các loại hạt. Trong số các thực phẩm này, có lẽ bạn sẽ muốn “ưu ái” hơn cho hạt dẻ cười nếu biết các lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.

Lý do bạn không nên bỏ qua hạt dẻ cười trong dịp Tết

Hạt dẻ cười là một món ăn nhẹ lành mạnh cho những người muốn kiểm soát cân nặng

Ăn các loại hạt tốt cho tim mạch như thế nào?

4 loại hạt tốt cho tim và làm giảm cholesterol

Các loại hạt tốt cho da mà bạn nên ăn thường xuyên

Nếu muốn lên chức bố: Hãy ăn các loại hạt!

Theo các chuyên gia, 90% chất béo trong hạt dẻ cười là chất béo không bão hòa, tốt cho sức khỏe. Nhờ đó mà hạt dẻ cười có khả năng giảm cholesterol “xấu” LDL trong cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe cho đôi mắt và còn nhiều lợi ích khác nữa.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu những lợi ích sức khỏe của hạt dẻ cười, cũng như lý do tại sao mình không nên bỏ qua món ăn này trong dịp Tết:

Hạt dẻ cười tự nhiên có hàm lượng natri rất thấp. Tuy nhiên, hạt dẻ cười rang muối hay đã qua chế biến có thể chứa lượng natri cao hơn. Do đó, nếu bị tăng huyết áp hay đang cần kiểm soát lượng muối ăn hàng ngày, bạn nên chú ý tới điều này khi chọn mua hạt dẻ cười.

Vi Bùi H+ (Theo Dr.Axe)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm