Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Infographic: Chocolate và những lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua

Đăng bởi: Vi Bùi12/06/2019 09:32

Health+ | Từ lâu, chocolate đã được biết tới như một món ăn yêu thích của rất nhiều người. Có lẽ là do chocolate thực sự tốt cho cơ thể, từ những lợi ích trên não bộ, trái tim cho tới tăng cường trí nhớ, kiểm soát huyết áp…

Infographic: Chocolate và những lợi ích sức khỏe không thể bỏ qua

Không phải tự nhiên mà chocolate là một trong những món được yêu thích nhất trên thế giới

Người bị gout có ăn được chocolate?

Điều gì xảy ra khi chúng ta ăn chocolate đen

Ăn chocolate giúp phòng ngừa suy tim?

Chocolate đen tốt cho khả năng sinh sản của bạn thế nào?

Infographic dưới đây sẽ cho bạn thấy những lợi ích của chocolate, cũng như một vài ứng dụng thú vị của món ăn hấp dẫn này:

Dù chocolate có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bạn nên cố gắng tiêu thụ chúng một cách điều độ. Ăn một chút chocolate lúc buồn có thể tăng lượng hormone serotonin trong não bộ, giúp cải thiện tâm trạng cho bạn.

Tuy nhiên, ăn quá nhiều chocolate cũng có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe vì chúng có hàm lượng carbohydrate cao. Do đó, bạn chỉ nên tiêu thụ khoảng 28 - 45gr chocolate/ngày và tốt hơn hết nên chọn chocolate đen (có hàm lượng cacao trên 70%).

Vi Bùi H+ (Theo Graphicspedia)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm