Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Những lỗi tư thế thường gặp khi tập thể dục và cách tập đúng

Đăng bởi: Vi Bùi14/05/2019 14:52

Health+ | Tập thể dục có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách, bạn không chỉ tốn thời gian, công sức mà còn có thể gây ra nhiều áp lực cho cơ thể.

Những lỗi tư thế thường gặp khi tập thể dục và cách tập đúng

Bạn có chắc mình vẫn luôn tập luyện đúng bấy lâu nay?

Tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa nhiều bệnh ung thư

5 bài tập tốt nhất giúp cải thiện tình trạng tăng huyết áp

8 thói quen giúp bạn giảm cân mà không cần phải ăn kiêng

Tập thể dục cường độ cao có thể giúp giảm sự phát triển khối u

Thà không tập thể dục còn hơn tập luyện nhưng sai tư thế! Nhiều chuyên gia khẳng định tập thể dục sai tư thế có thể làm tăng nguy cơ chấn thương, gây tổn thương cho các cơ bắp của bạn.

Infographic dưới đây sẽ chỉ ra một vài lỗi tư thế thường gặp khi tập thể dục và cách giúp bạn khắc phục những lỗi này để tăng hiệu quả tập luyện:

Vi Bùi H+ (Theo Fitness19)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm