Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Bắt đầu một lối sống lành mạnh như thế nào?

Đăng bởi: trinhtay10/09/2019 16:25

Health+ | Một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn tránh xa bệnh tật, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái. Tuy nhiên "vạn sự khởi đầu nan", bạn có thể đang cảm thấy khó khăn khi mới bắt đầu thay đổi, hãy đọc bài viết này để có thêm động lực nhé.

Bắt đầu một lối sống lành mạnh như thế nào?

Sinh hoạt, ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn sống lâu, tránh xa bệnh tật

Cảnh báo: Hơn 90% người bệnh suy tim chưa có lối sống lành mạnh

10 bí quyết giúp người cao tuổi sống thọ hơn

5 lý do tại sao bạn nên thực hiện lối sống lành mạnh

Vì sao người sống lành mạnh vẫn bị ung thư?

Làm thế nào để bắt đầu một lối sống lành mạnh? Hãy tìm hiểu trong infographic này:

Để duy trì một lối sống lành mạnh, bạn cần:

- Có trách nhiệm với việc bổ sung dinh dưỡngtập luyện đều đặn.

- Có những người bạn, người thân cùng có lối sống lành mạnh. 

- Tuân thủ khẩu phần ăn đối với một số loại thực phẩm nhất định

- Luôn ăn sáng đầy đủ dưỡng chất

- Ghi lại nhật ký ăn uống, tập luyện hàng ngày để theo dõi và thay đổi kịp thời

Trịnh Tây H+ (Theo workingagainstgravity)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm