Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Infographic: Gợi ý 1 bữa ăn chay ngon miệng, đủ chất

Đăng bởi: Vi Bùi16/09/2017 09:35

Health+ | Người mới ăn chay thường không biết cách chuẩn bị một bữa ăn chay sao cho đa dạng và đủ dưỡng chất. Bạn nên dùng nguyên liệu gì, liều lượng bao nhiêu để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể? Cùng Health+ tìm hiểu một bữa ăn điển hình của một người ăn chay trong infographic dưới đây!

Infographic: Gợi ý 1 bữa ăn chay ngon miệng, đủ chất

Ăn chay thế nào để không bị thiếu dinh dưỡng?

Infographic: Tip thay đổi thực phẩm cho người mới bắt đầu ăn chay

Người ăn chay: Cẩn thận sản phẩm động vật “ẩn mình” trong thực phẩm

Ăn chay giúp bạn phòng ngừa, giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm

Ăn chay có ngăn ngừa được ung thư?

Nếu đã biết cách thay đổi thực phẩm khi mới bắt đầu ăn chay, bạn sẽ biết mình nên ăn những thực phẩm nào. Tuy nhiên, liều lượng bổ sung là bao nhiêu, bạn nên kết hợp các thực phẩm gì? Nếu vẫn chưa thể hình dung một bữa ăn điển hình của một người ăn chay, hãy xem infographic dưới đây để tìm gợi ý cho riêng mình:

Vi Bùi H+ (Theo Healthline)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm