Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Acid béo omega-6 có vai trò gì với cơ thể?

Đăng bởi: Vi Bùi30/11/2018 15:05

Health+ | Dù cơ thể không thể tự sản sinh ra các acid béo lành mạnh, nhưng acid béo omega-6 cũng có nhiều vai trò quan trọng với não bộ, cũng như góp phần vào quá trình tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

Acid béo omega-6 có vai trò gì với cơ thể?

Những thực phẩm có chứa omega-6 bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của mình

Bổ sung omega-3 và omega-6 giúp ngăn ngừa đái tháo đường ở người béo phì?

Acid béo omega-6 giúp giảm nguy cơ đái tháo đường type 2?

Sự cân bằng của omega-3 và omega-6 rất quan trọng cho chức năng não

Tại sao cần cân bằng omega-3 và omega-6 trong chế độ ăn?

Bên cạnh việc giữ cho não bộ hoạt động hiệu quả, acid béo omega-6 còn kích thích sự phát triển của da và tóc, duy trì sức khỏe hệ xương khớp… Bạn có thể tìm hiểu thêm vai trò của acid béo omega-6 trong infographic dưới đây:

Acid béo omega-6 có vai trò gì với cơ thể? - Ảnh 1

Nên nhớ, bạn nên cân bằng tỷ lệ acid béo omega-6 và omega-3 trong chế độ ăn hàng ngày, tốt nhất là có tỷ lệ omega-6 : omega-3 khoảng 2: 1 để có sức khỏe tối ưu nhất.

Vi Bùi H+ (Theo Dr.Axe)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm