Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Infographic: 9 lợi ích khi có giấc ngủ ngon mỗi ngày

Đăng bởi: Vi Bùi05/09/2019 16:05

Health+ | Trung bình, một người bình thường sẽ dành gần 1/3 cuộc đời để ngủ. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người không nhận ra tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc, có giấc ngủ ngon.

Infographic: 9 lợi ích khi có giấc ngủ ngon mỗi ngày

Giấc ngủ ngon giúp cải thiện tâm trạng, tăng năng lượng và nhiều lợi ích khác

5 cách khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ để có giấc ngủ ngon

Sức khỏe đường ruột ảnh hưởng thế nào tới giấc ngủ?

Một đêm không ngon giấc cũng có thể làm huyết áp tăng chóng mặt

Khoa học chứng minh 3 lầm tưởng về giấc ngủ mà nhiều người mắc phải

Có giấc ngủ ngon không chỉ là cách nghỉ ngơi, thư giãn tốt nhất mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Chưa kể, không ngủ đủ giấc có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm, ví dụ như các bệnh tim mạch, đái tháo đường type 2…

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu 9 lợi ích của giấc ngủ ngon:

Vi Bùi H+ (Theo Hellobestow)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm