Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

9 bài tập giúp giảm áp lực, giảm đau do viêm bao hoạt dịch hông

Đăng bởi: Vi Bùi30/11/2020 15:19

Health+ | Viêm bao hoạt dịch hông có thể gây ra nhiều cơn đau đớn rất khó chịu, khiến bạn gặp khó khăn khi cử động. May mắn là thực hiện một vài bài tập đơn giản có thể giúp làm giảm áp lực, giảm đau hông.

9 bài tập giúp giảm áp lực, giảm đau do viêm bao hoạt dịch hông

Người bị viêm bao hoạt dịch hông vẫn nên duy trì vận động đều đặn để giảm đau, khó chịu

Biến chứng đái tháo đường đến xương khớp điều trị thế nào?

Người bệnh loãng xương cần tránh xa những loại thực phẩm này

Viêm khớp gối có nên dùng bột nghệ?

Nên kiêng ăn gì khi viêm khớp trở nặng do thay đổi thời tiết?

Bao hoạt dịch là những túi nhỏ chứa chất lỏng ở giữa các khớp xương, có vai trò như một lớp đệm giữa xương và các bộ phận xung quanh như cơ, gân, da, từ đó giúp bạn cử động dễ dàng hơn. Bao hoạt dịch bị viêm có thể chèn ép vào các mô, dây thần kinh xung quanh gây đau.

Viêm bao hoạt dịch thường xuất hiện ở những khớp xương phải cử động thường xuyên như hông, đầu gối, vai và khuỷu tay. Infographic dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn 9 bài tập giúp giảm đau do viêm bao hoạt dịch hông:

Vi Bùi H+ (Theo Dr.Seeds)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm