Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

8 thực phẩm giúp tăng năng suất làm việc, học tập tại nhà

Đăng bởi: Vi Bùi05/05/2021 15:58

Health+ | Do ảnh hưởng của dịch COVID-19, học sinh, sinh viên tại Hà Nội và một số tỉnh thành khác phải tạm dừng đến trường, chuyển qua học trực tuyến tại nhà. Tuy nhiên, học tập, làm việc tại nhà lại có một số điểm bất lợi nhất định, điển hình như bạn sẽ khó giữ tập trung, khó giữ được năng suất tốt nhất.

8 thực phẩm giúp tăng năng suất làm việc, học tập tại nhà

Chọn ăn các thực phẩm lành mạnh, tốt cho não bộ là cách đơn giản nhất để tăng năng suất

Làm sao cải thiện tình trạng hay quên, khó tập trung sau mãn kinh?

Uống trà giúp ngăn ngừa chứng suy giảm trí nhớ?

Trò chơi luyện trí nhớ cho người già

Bóng bàn: Môn thể thao tốt cho sức khỏe não bộ

Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc cung cấp đủ dưỡng chất từ các thực phẩm lành mạnh có thể nâng cao năng suất học tập, làm việc lên tới 20%.

Do đó, nếu thấy khó duy trì sự tập trung, năng lượng khi học tập, làm việc tại nhà, bạn có thể thêm một số thực phẩm tốt cho não bộ trong infographic dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày. Các thực phẩm này có thể giúp cải thiện trí nhớ, cải thiện sự tập trung, giúp tăng năng suất, đồng thời tăng cường miễn dịch một cách tự nhiên cho cơ thể.

Vi Bùi H+ (Theo Dr.Axe)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm