Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Thực phẩm chức năng

13 lợi ích của vitamin D3 cho hệ xương khớp, hệ miễn dịch

Đăng bởi: Vi Bùi14/12/2020 14:58

Health+ | Trong các vitamin nhóm D, vitamin D3 là vitamin quan trọng hơn cả. Theo đó, dưỡng chất này giúp giữ cho tim, xương, dạ dày và thậm chí cả hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giúp bạn duy trì được trạng thái sức khỏe tốt nhất.

13 lợi ích của vitamin D3 cho hệ xương khớp, hệ miễn dịch

Bạn nên bổ sung vitamin D3 nếu muốn có hệ xương khớp chắc khỏe

Thiếu vitamin D góp phần gây đau thần kinh do đái tháo đường?

Dấu hiệu cảnh báo bạn có thể thiếu hụt vitamin D

Thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc Covid-19?

6 nguồn vitamin D tốt cho người ăn chay

Vitamin D3 (còn được gọi là cholecalciferol) là một dạng tự nhiên của vitamin D được da tổng hợp dưới ảnh hưởng của bức xạ tử ngoại trong ánh mặt trời. Vitamin D3 có nhiều nhiệm vụ quan trọng như giúp cân bằng nồng độ calci - phospho trong cơ thể, tăng cường miễn dịch, giúp bạn duy trì hệ xương và răng chắc khỏe...

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu 13 lợi ích của vitamin D3 cho sức khỏe tổng thể:

Để bổ sung vitamin D3, bạn có thể tích cực ăn các thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, cá thu, cá trích, các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt… hoặc tham khảo ý kiến bác sỹ để bổ sung thêm bằng thực phẩm chức năng.

Vi Bùi H+ (Theo Tailormadehealth)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Nghiên cứu - Sản xuất

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm