Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

6 bước massage da mặt: Trẻ lâu ngăn ngừa lão hóa

Đăng bởi: Anh Nguyên02/02/2016 16:01

Health+ | Massage da mặt giúp kích thích máu huyết lưu thông, kéo căng da, làm mờ những nếp nhăn, đồng thời kích thích lớp collagen tái cấu trúc, giúp nâng đỡ cơ cho da mặt căng mịn. Mỗi ngày tự thực hiện 6 bước massage đơn giản như dưới đây, bạn sẽ bất ngờ với làn da của mình.

Chuyên đề : Khỏe & đẹp sau tuổi 35

6 bước massage da mặt: Trẻ lâu ngăn ngừa lão hóa

Massage mặt giúp giảm nếp nhăn

Massage không đúng cách, coi chừng thiệt thân

Massage cổ - Coi chừng đột quỵ!

Massage tai - Liệu pháp tuyệt vời cho não bộ

Tự massage bụng giảm béo chẳng cần đến spa

Massage da mặt được thực hiện theo hướng mũi tên

Chuẩn bị: Rửa sạch tay, rửa sạch mặt.

Có thể thêm: Dầu dừa, dầu olive khi massage, vừa giúp kích thích lưu thông máu, vừa giúp da hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. 

Bước 1: Massage toàn bộ khuôn mặt

Đặt hai bàn tay lên má, chuyển động theo hình mũi tên, vòng lên trán rồi hướng ra hai bên thái dương. Lặp lại 5 lần. Bước massage da mặt này giúp thư giãn toàn bộ khuôn mặt.

Bước 2: Massage vùng trán

Bàn tay chụm lại, dùng hai ngón tay giữa đặt giữa trán, rồi di chuyển theo hình lò xo ra hai bên. Lặp lại 10 lần động tác này giúp xóa nếp nhăn vùng trán.

Bước 3: Massage vùng mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, là nơi thường thâm sạm và sớm xuất hiện nếp nhăn nhất. Bởi vậy, ngoài việc dùng kem dưỡng vùng mắt thì massage vùng này cũng là cách giúp ngăn ngừa nếp nhăn khá hiệu quả. Dùng đầu ngón tay giữa đặt ở khóe mắt rồi di chuyển về phía đuôi mắt, chú ý phần mi mắt dưới. Tự massage vùng này 10 lần mỗi ngày.

Bước 4: Massage mũi và quanh khóe miệng

Rãnh nhăn thường xuất hiện ở hai bên cánh mũi và khóe miệng khiến chị em trông già nua. Đầu tiên, dùng một ngón tay vuốt dọc mũi, dùng 2 ngón tay massage khu vực cánh mũi theo chiều lên – xuống và ngược lại. Sau đó, massage quanh miệng từ giữa miệng ra hai bên. Mỗi khu vực, nên massage 10 lần.

Bước 5: Massage má, cằm

Đặt đầu ngón tay tại cằm, di chuyển theo hình lò xo ra phía má, hướng về tai, lặp lại 10 lần. Cách massage da mặt này ngăn ngừa da chảy xệ, giúp nâng cơ mặt.

Bước 6: Thả lỏng toàn bộ cơ mặt

Đặt hai lòng bàn tay hai bên má, vuốt từ phía mũi ra tai. Sau đó, đặt hai tay xuống cổ, vuốt từ trên xuống dưới. 

Mỗi ngày dành ra 10 phút để massage da mặt, sau đó bôi kem dưỡng, sau một tuần bạn sẽ bất ngờ với làn da tươi trẻ của mình. 

Ngoài việc massage da mặt, da rất cần được tiếp thêm dưỡng chất để luôn tươi trẻ, ngăn ngừa lão hóa, kéo dài tuổi xuân. Muốn vậy, chị em có thể bổ sung thêm hormone nội tiết tố từ thiên nhiên (thực phẩm chức năng chiết xuất từ thảo dược và hoạt chất sinh học Pregnenolone) giúp kích thích cơ thể sản sinh những hormone nội tiết thiếu hụt. 

An An H+ (Tổng hợp)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm