Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Gợi ý thực đơn 7 ngày với chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải

Đăng bởi: tramy14/05/2020 09:44

Health+ | Chế độ ăn Địa Trung Hải từ lâu đã được ca ngợi là một trong những lựa chọn tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn này giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, bệnh Parkinson, bệnh alzheimer và đái tháo đường type 2.

Gợi ý thực đơn 7 ngày với chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải

Chế độ ăn Địa Trung Hải chủ yếu sử dụng rau củ, ngũ cốc kết hợp cùng cá, trứng, sữa, gà ở mức vừa phải

Một vài lưu ý trong việc lựa chọn thực phẩm cho chế độ ăn Địa Trung Hải để có một sức khỏe tốt

Chế độ ăn Địa Trung Hải có làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer không?

7 thực phẩm lành mạnh nên có trong thực đơn chế độ ăn Địa Trung Hải

Tại sao chế độ ăn Địa Trung Hải được đánh giá là chế độ ăn tốt nhất năm 2019?

Giống với nhiều chế độ ăn khác, chế độ ăn Địa Trung Hải cũng tập trung vào các thực phẩm lành mạnh như rau, củ, quả, cá và các loại ngũ cốc nhưng chú trọng nhiều hơn đến các thực phẩm mang đặc trưng riêng của vùng Địa Trung Hải.  Chế độ này được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạchung thư, bệnh Parkinson, bệnh alzheimerđái tháo đường type 2.Và dưới đây là gợi ý thực đơn 7 ngày với chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải dành cho bạn.

Trà My H+ (Theo Healthline)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm