Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Dầu dừa giúp “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả?

Đăng bởi: Lê Tuyết17/02/2021 16:57

Health+ | Những bữa tiệc kéo dài, món ăn nhiều dầu mỡ, ít vận động,… trong kỳ nghỉ Tết là nguyên nhân khiến vòng 2 dễ dàng phát phì. Hiện nay, có nhiều bài viết chia sẻ cách giảm mỡ bụng bằng dầu dừa, thực hư tác dụng của phương pháp này thế nào? Cách thực hiện ra sao?

Dầu dừa giúp “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả?

Cách dùng dầu dừa giảm mỡ bụng thế nào? (Ảnh minh họa)

5 mẹo ăn uống giúp giảm cân sau Tết

5 bài tập giúp nam giới giảm “bụng bia” trong dịp cuối năm

4 bài tập giảm mỡ bụng với bóng tạ

Lấy lại vòng eo thon gọn với 5 bài tập này

Vì sao dầu dừa có thể giúp giảm mỡ bụng?

Trong thành phần dầu dừa chứa nhiều acid béo sẽ giúp tăng cường chuyển hóa, tiêu trừ tế bào mỡ thừa trong cơ thể. Acid béo còn làm tăng cảm giác no, hạn chế lượng thực phẩm nạp vào cơ thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, dầu dừa có tính nhiệt khá cao, khi đi vào cơ thể sẽ làm đốt cháy năng lượng nhanh chóng hơn.

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc thoa dầu dừa vào bụng trong 20-30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm mỡ bụng. Dầu dừa giàu vitamin E và acid béo omega-3, vì vậy khi thoa vào bụng, nó có thể xâm nhập vào các lớp chất béo dạ dày thông qua các lỗ chân lông và làm tan các tế bào mỡ với tốc độ nhanh.

Tuy nhiên, phương pháp dùng dầu dừa giảm mỡ bụng chỉ có hiệu quả khi kết hợp với một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên mỗi ngày.

Theo y học Ayurveda của Ấn Độ, dầu dừa còn có thể phòng ngừa một số bệnh như bệnh vẩy nến, cholesterol cao, đau khớp, bệnh tim,... 

Cách dùng dầu dừa giảm mỡ bụng thế nào?

Đun sôi khoảng 3-4 muỗng canh dầu dừa. Thoa dầu đều trên bụng. Nhẹ nhàng massage khoảng 20-30 phút. Lặp lại quá trình này hằng ngày, ít nhất 3 tuần, để có kết quả tốt.

Phương pháp massage bằng dầu dừa giúp "đánh bay" mỡ bụng hiệu quả

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống trực tiếp dầu dừa để giảm mỡ bụng, cụ thể cách thực hiện như sau:

- Uống 1 thìa dầu dừa sau bữa sáng hoặc bữa trưa để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn lưu ý chỉ nên dùng tối đa 2 thìa dầu dừa mỗi ngày.

- Trộn dầu dừa nguyên chất với sữa chua giúp cải thiện đường tiêu hóa, kích thích việc đốt cháy năng lượng dư thừa.

- Ngoài ra, bạn cũng có thể cho dầu dừa vào sinh tố, salad vừa tạo hương vị vừa giúp giảm cân, làm đẹp da.

Lê Tuyết H+ ( Theo Boldsky)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm