Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Giảm cholesterol an toàn hiệu quả bằng trái cây

Đăng bởi: Health+20/02/2014 08:46

Có thể kiểm soát cholesterol bằng trái cây? Đúng vậy, một số loại trái cây giúp giảm lượng cholesterol có hại rất hiệu quả. Hơn nữa, trái cây là món ăn vặt rất tốt, nếu bạn muốn giảm cân và tăng cường năng lực.

Nên chọn những trái cây giàu chất chống oxy hóa và chất xơ. Đây là những nhân tố chính yếu giúp giảm lượng cholesterol xấu và kiểm soát chúng.

Cam, chanh: Có chứa pectin, một loại chất xơ giúp đào thải cholesterol xấu. Những loại trái cây này làm vững chắc các mao mạch.

Táo: Giúp cơ thể lọc cholesterol khỏi mạch máu.

Ảnh minh họa: internet

Nho: Giúp giảm cholesterol hiệu quả và sửa chữa thành mao mạch tổn thương.

Các loại dâu: Dâu giúp giảm cholesterol có hại. Loại dâu tốt nhất để giảm cholesterol là dâu xanh. Dâu tây, dâu tằm và quả mâm xôi cũng có thể giúp giảm cholesterol.

Bưởi: Chọn bưởi đỏ để hạ cholesterol. Loại trái cây này kiểm soát tốt cholesterol. Bưởi giúp điều trị mỡ trong máu, nhờ đó giảm lượng cholesterol có hại.

Theo Phụ Nữ Online

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm