Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Infographic: Calories là gì và chúng có vai trò gì với cơ thể?

Đăng bởi: Vi Bùi24/01/2019 10:15

Health+ | Nếu muốn giảm cân đón Tết nhưng tập luyện, ăn kiêng thế nào vẫn không hiệu quả, có thể bạn chưa thực sự hiểu rõ về calories và vai trò của chúng trong cơ thể. Hiểu được mối liên hệ giữa carbohydrate, protein, chất béo và calories sẽ giúp bạn có chế độ ăn kiêng lành mạnh hơn.

Infographic: Calories là gì và chúng có vai trò gì với cơ thể?

Bạn cần hiểu rõ về calories để có thể giảm cân hiệu quả

10 món súp ngon dễ nấu lại giúp giảm cân

7 cách giảm mỡ thừa trong cơ thể bạn không nên bỏ qua

5 sai lầm trong chế độ ăn khiến bạn không thể giảm cân

Ăn gì để chiến đấu với cơn đói khi giảm cân?

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng, giảm cân dựa theo các loại thực phẩm nhất định, dựa theo hàm lượng carbohydrate hay calories… Tuy nhiên, bạn sẽ khó có thể tìm được chế độ ăn kiêng phù hợp với mình nếu không hiểu rõ calories là gì hay calories có vai trò gì với cơ thể.

Trên thực tế, calories là đơn vị để tính hàm lượng năng lượng trong các loại thực phẩm. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về calories, cũng như những cách đốt cháy calories dư thừa để giảm cân đón Tết hiệu quả hơn trong infographic dưới đây:

Vi Bùi H+ (Theo Myfitnesspal)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm