Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Dưỡng ẩm từ thực phẩm

Đăng bởi: Health+31/12/2013 15:55

Health+ | Dưỡng ẩm ngoài da thôi chưa đủ, bạn cần dưỡng ẩm da từ bên trong bằng thực phẩm để làn da luôn căng mịn.

Bột yến mạch



Bột yến mạch là thực phẩm giàu nước, giúp tiếp nước hiệu quả cho làn da. Bột yến mạch giúp sản sinh nhiều collagen và eslastin, hai loại protein cần thiết để nuôi dưỡng da, bảo vệ da khỏitác động của tế bào gốc.

Cá ngừ



Axit béo omega 3 DHA và EPA trong cá ngừ giúp duy trì màng tế bào, bảo vệ da và giữ nước cho da. Cá ngừ chứa hàm lượng lớn biotin, cung cấp độ ẩm cho da, ngăn ngừa bong tróc, mẩn đỏ.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi chứa rất nhiều vitamin A và các dưỡng chất từ thực vật có lợi cho sức khỏe, giúp giữ nước cho da hiệu quả.

Quả bơ


Quả bơ chứa vitamin C, E và các chất béo không bão hóa đơn, có khả năng khóa độ ẩm trên da, ngăn ngừa da khô, bong tróc.

Cam

Vitamin C trong cam có tác dụng như một chất chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do. Ngoài ra, vitamin C cũng giúp củng cố collagen, tăng cường sức khỏe làn da.

Theo Thái Anh (dep.com.vn)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm