Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Điểm danh những loại hạt có tác dụng giảm cân hiệu quả

Đăng bởi: Trần Lưu05/10/2017 13:53

Health+ | Không đơn thuần chỉ là một món ăn nhẹ lành mạnh, các loại hạt còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Chuyên đề : Bí quyết giảm cân

Điểm danh những loại hạt có tác dụng giảm cân hiệu quả

Giảm cân hiệu quả và an toàn bằng các loại hạt

Uống trà đen hay trà xanh để giảm cân nhanh hơn?

5 lợi ích không ngờ khi massage giảm cân

Công thức đơn giản giúp giảm cân nhanh trong 5 ngày

Ăn ít calorie, giảm cân có thể đảo ngược đái tháo đường type 2?

Lợi ích sức khoẻ của các loại hạt gồm:

- Các loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất xơ, magne, selenium, vitamin E và đồng.

- Các loại hạt chứa nhiều chất chống oxy hoá và có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim bằng cách làm giảm mức cholesterol xấu LDL.

- Các loại hạt còn hỗn trợ quá giảm cân hiệu quả.

- Một số loạt hạt cũng mang lại hiệu quả trong việc điều trị bệnh đái tháo đường type 2 và các hội chứng chuyển hóa khác.

 - Các loại hạt cũng có thể làm giảm nguy cơ đau tim và quỵ.

Các loại hạt giúp bạn giảm cân bằng cách nào?

- Các loại hạt rất giàu chất xơ và protein, giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn.

- Các loại hạt cũng có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

- Các loại hạt cũng giúp bạn ổn định lượng đường trong máu và cung cấp năng lượng cho cơ thể để bạn ít thèm ăn hơn.

Những loại hạt có tác dụng giảm cân gồm:

Hạt óc chó

Hạt óc chó có hàm lượng cao các chất béo không bão hòa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các chứng bệnh mạn tính khác. Nó cũng chứa các acid béo lành mạnh, giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Các nghiên cứu cho thấy rằng, chế độ ăn giàu hạt óc chó giúp giảm cân, giảm mức cholesterol xấu LDL và tăng mức cholesterol tốt HDL.

Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn vì nó chứa nhiều chất đạm, chất chống oxy hoá và chất béo không bão hòa. Các nghiên cứu cho thấy rằng, ăn hạnh nhân thường xuyên giúp giảm cân nặng, giảm số đo vòng eo, giảm mỡ cơ thể và giảm huyết áp tâm thu. Vì vậy, nếu đang thừa cân thì bạn nên ăn nhiều hạnh nhân hơn để giảm cân.

Hạt hồ trăn

Hồ trăn là loại hạt có chứa rất nhiều chất xơ, giúp cơ thể bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Điều này có thể giúp bạn giảm cân và đốt cháy nhiều chất béo hơn. Các nghiên cứu cho thấy, việc ăn hạt hồ trăn sẽ làm giảm chỉ số BMI, giảm cholesterol và triglyceride.

Hạt dẻ Brazil 

Loại hạt này rất giàu selen, đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, thúc đẩy miễn dịch và sức khoẻ sinh sản. Nó cũng giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng như vitamin E tốt hơn, giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Hạt dẻ Brazil cũng giàu các chất như: Đồng, kẽm, kali, riboflavin, chất béo có lợi cho tim và magne và giúp giảm cân hiệu quả.

Lạc/đậu phộng

Đậu phộng chứa nhiều chất dinh dưỡng, gồm: Chất xơ, chất đạm và chất béo có lợi cho sức khoẻ tim mạch. Nó giúp tăng cường cảm giác no, ngăn ngừa cơn thèm ăn, từ đó giúp giảm cân. Ăn đậu phộng thường xuyên cũng giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn.

Trần Lưu H+ (Theo BoldSky)

Gợi ý thực phẩm chức năng Slimzlab tăng cường chuyển hóa chất béo, hỗ trợ giảm cân:

Thực phẩm chức năng viên nang Slimzlab là sự kết hợp của và coenzym Q10 giúp tăng cường chuyển hóa mỡ thừa tại các vùng bụng, đùi, eo, hông, từ đó hỗ trợ giảm cân và cải thiện số đo các vòng trong cơ thể mà không gây tác dụng phụ như: Mệt mỏi, chán ăn, Tiêu chảy, sạm da... Không chỉ là sự lựa chọn cho vóc dáng đẹp, TPCN Slimzlab còn sử dụng được cho người có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì như tim mạch, đái tháo đường, rối loạn nội tiết. sản phẩm sử dụng được cho cả nam và nữ.

Để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm, liên hệ số điện thoại: 1900 6936

XNQC: 1608/2015/XNQC-ATTP

*Sản phẩm/Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất, nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm.

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm