Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Cơ thể cần dưỡng chất gì và chúng có trong những thực phẩm nào?

Đăng bởi: Vi Bùi23/08/2019 11:34

Health+ | Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất có thể giúp tăng năng lượng, cải thiện miễn dịch, cải thiện tâm trạng và giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Cơ thể cần dưỡng chất gì và chúng có trong những thực phẩm nào?

Nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, các vitamin nhóm B, kali… để tăng cường sức khỏe

Chế độ dinh dưỡng cho người trên 60 tuổi cần lưu ý gì?

Những dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình mang thai các mẹ bầu cần biết

Những loài hoa vừa đẹp vừa ngon lại giàu dưỡng chất, bạn đã ăn thử?

Những thảo dược, dưỡng chất người bệnh đái tháo đường type 2 nên bổ sung

Cơ thể cần được bổ sung đủ vitamin, khoáng chất để có thể hoạt động bình thường và cách tốt nhất để có được dưỡng chất là qua các thực phẩm bạn ăn hàng ngày.

Infographic dưới đây sẽ giúp bạn biết được cơ thể cần dưỡng chất gì và chúng có trong những thực phẩm nào:

Nếu bạn bị thiếu hụt một số vitamin, khoáng chất nhất định do cơ thể không thể hấp thụ các dưỡng chất này, hãy trao đổi với bác sỹ về việc bổ sung thêm một số loại thực phẩm chức năng và bổ sung bao nhiêu thì đủ.

Vi Bùi H+ (Theo Blog.pamperedchef)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm