Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

Có bao nhiêu calorie trong các loại trái cây mà bạn đang ăn? - Ảnh 1
Lượng calorie trong các loại trái cây là bao nhiêu?
Có bao nhiêu calorie trong các loại trái cây mà bạn đang ăn? - Ảnh 2
Cam: Một quả cam lớn có chứa khoảng 88,3 calorie. Ngoài ra, cam cũng chứa khoảng 405mg kali và rất nhiều vitamin C.
Có bao nhiêu calorie trong các loại trái cây mà bạn đang ăn? - Ảnh 3
Dưa hấu: Dưa hấu là loại trái cây được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là trong mùa Hè. Loại trái cây này chứa khoảng 100,8 calorie.
Có bao nhiêu calorie trong các loại trái cây mà bạn đang ăn? - Ảnh 4
Lê: Một quả lê có kích cỡ trung bình có chứa khoảng 103,2 calorie và nó cũng có chứa khoảng 5,5gr chất xơ.
Có bao nhiêu calorie trong các loại trái cây mà bạn đang ăn? - Ảnh 5
Dâu tây: Hai bát dâu tây thái lát có thể cung cấp cho bạn khoảng 106,2 calorie và khoảng 400mg magne.
Có bao nhiêu calorie trong các loại trái cây mà bạn đang ăn? - Ảnh 6
Táo: Một quả táo cỡ vừa có chứa khoảng 107,4 calorie và 3gr chất xơ.
Có bao nhiêu calorie trong các loại trái cây mà bạn đang ăn? - Ảnh 7
Nho: Nếu là một tín đồ của loại trái cây này thì bạn nên biết rằng, một chùm nho (khoảng 30 trái) có chứa tới 130 calorie.
Có bao nhiêu calorie trong các loại trái cây mà bạn đang ăn? - Ảnh 8
Chuối: Chỉ cần một quả chuối cũng có thể cung cấp cho bạn khoảng 157,8 calorie. Trái cây này cũng cung cấp cho bạn khoảng 422mg kali.
Có bao nhiêu calorie trong các loại trái cây mà bạn đang ăn? - Ảnh 9
Lựu: Bạn sẽ khá ngạc nhiên khi biết rằng, một quả lựu đường kính khoảng 4cm có chứa tới 234,1 calorie.
Có bao nhiêu calorie trong các loại trái cây mà bạn đang ăn? - Ảnh 10
Xoài: Một trái xoài chín có thể cung cấp cho bạn khoảng 248,6 calorie. Vì vậy, đừng nên ăn nhiều hơn 2 quả xoài/ngày.
Có bao nhiêu calorie trong các loại trái cây mà bạn đang ăn? - Ảnh 11
Đu đủ: Chỉ một quả đu đủ chín cũng sẽ cung cấp cho bạn khoảng 249,9 calorie. Đu đủ có lợi cho sức khỏe của bạn nhưng hãy nhớ ăn với lượng vừa đủ.

Có bao nhiêu calorie trong các loại trái cây mà bạn đang ăn?

Đăng bới: Trần Lưu15/11/2016 09:03

Health+ | Mặc dù được cho là loại thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe nhưng các loại trái cây cũng chứa khá nhiều calorie. Biết được lượng calorie trong các loại trái cây sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng calorie nạp vào cơ thể mỗi ngày.

(Đọc thêm)
loading...

Tin nóng

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm