Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

Chị em cần biết: 7 cách hay nhất giúp giảm đau bụng kinh

Đăng bởi: Biết Tuốt20/10/2017 15:27

Health+ | Đau bụng kinh thường xảy ra trước kỳ kinh nguyệt từ 1 tuần đến 10 ngày. Đó có thể là một cơn đau râm ran không ảnh hưởng tới sinh hoạt của bạn, nhưng nó cũng có thể gây ra sự đau đớn dữ dội, buộc bạn phải nghỉ ngơi và tìm kiếm sự trợ giúp từ thuốc men cũng như các liệu pháp tự nhiên.

Chị em cần biết: 7 cách hay nhất giúp giảm đau bụng kinh

Giảm đau bụng kinh nhanh chóng như thế nào?

Nên sử dụng paracetamol, hay Ibuprofen để giảm đau bụng kinh?

Tiểu hồi + Gừng = Giảm đau bụng kinh và mất máu trong kỳ kinh

Muốn giảm đau bụng kinh nên bổ sung chất gì?

Đau bụng kinh uống thuốc giảm đau có gây vô sinh?

Tìm hiểu ngay những cách giảm đau bụng kinh tức thì trong infographic dưới đây:

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng thêm những cách sau để giúp giảm đau bụng kinh nhanh chóng:

- Uống Ibuprofen theo đúng chỉ dẫn của bác sỹ.

- Ăn chuối để có thêm kali cho cơ thể, từ đó giúp giảm đau.

- Đi bộ nhanh giúp cơ thể bơm máu nhiều hơn và giải phóng hormone endorphin, từ đó giảm đau bụng và chuột rút.

- Bạn có thể uống trà gừng hoặc nhai vài lát gừng để giảm đau (có hiệu quả như uống Ibuprofen).

- Massage toàn thân nhẹ nhàng giúp cải thiện tuần hoàn và lưu thông máu.

- Ăn hoặc uống trà hạt tiểu hồi.

Biết Tuốt H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Phụ khoa

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm