Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể khỏe mạnh mỗi ngày

Đăng bởi: Biết Tuốt06/06/2018 11:07

Health+ | Khác với suy nghĩ của mọi người là phải tập luyện cường độ cao tại các phòng tập mới có đúng "chất" thể dục thể thao, thực tế, không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể khỏe mạnh mỗi ngày nhờ các hoạt động giản đơn.

Không cần đến phòng tập gym, bạn vẫn có thể khỏe mạnh mỗi ngày

Nên tập thể dục thể thao mỗi ngày để khỏe mạnh hơn

Infographic: Tập thể dục để làm gì?

7 lợi ích sức khỏe ít ai ngờ của việc tập thể dục

Muốn ngăn ngừa suy tim: Hãy bắt đầu tập thể dục!

Khi nào bà bầu không nên tập thể dục?

Nếu là người bận rộn, không muốn tốn quá nhiều thời gian, chi phí đến các phòng tập, bạn vẫn có thể nhận được những lợi ích của tập thể dục thể thao mà không cần đến phòng tập gym.

Tìm hiểu những hoạt động thường ngày có thể giúp bạn khỏe mạnh và có vóc dáng thon gọn hơn mà không cần đến phòng tập gym trong infographic dưới đây:

Lợi ích của tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh và khẳng định lợi ích của tập thể dục mỗi ngày, bao gồm: Cải thiện tâm trạng, giảm stress và trầm cảm; Cải thiện sức khỏe xương, khớp và cơ bắp; Giảm nguy cơ ung thư vú, ruột già, phổi, nội mạc tử cung; Giảm nguy cơ bệnh tim mạch và các hội chứng chuyển hóa; Kéo dài tuổi thọ...

Biết Tuốt H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm