Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Tìm hiểu về chế độ ăn giảm cân Paleo

Đăng bởi: Kim Chi18/08/2015 20:46

Health+ | "Muốn giảm cân, hãy ăn uống như một người thượng cổ!" - đó là nền tảng của chế độ ăn Paleo, còn gọi là “chế độ ăn của người thượng cổ” hay “chế độ ăn thời tiền sử”, giúp bạn giảm béo mà không cần cắt giảm lượng calorie.

Chuyên đề : Bí quyết giảm cân

Tìm hiểu về chế độ ăn giảm cân Paleo

Chế độ ăn Paleo lấy cảm hứng từ chế độ ăn của người tiền sử

Chế độ ăn GI thấp là gì?

7 sai lầm thường gặp khi ăn low-carb

4 trường hợp phải ngừng ăn kiêng ngay lập tức

Chế độ ăn uống lành mạnh cho nam giới

TS. Loren Cordain - tác giả của cuốn sách “Chế độ ăn Paleo”, khẳng định rằng việc ăn uống như tổ tiên của loài người sẽ giúp bạn trở nên thanh mảnh hơn và gần như không mắc phải các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tim mạch và ung thư... 

Nhờ chế độ ăn Paleo, ngôi sao điện ảnh kiêm người mẫu Megan Fox lấy lại được vóc dáng thon gọn chỉ trong chưa đầy hai tháng sau sinh. Tốc độ giảm cân chóng mặt của người đẹp này không có gì đáng ngạc nhiên bởi côi ăn nhiều protein chất lượng cao có nguồn gốc từ động vật, nhiều chất béo lành mạnh, rau củ và trái cây; Loại bỏ gluten, đường, bơ sữa, đậu, tinh bột, chất cồn và thực phẩm đã qua chế biến. 

Cùng tìm hiểu về chế độ ăn Paleo qua infographic dưới đây:

Kim Chi H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm