Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Salad bơ cá ngừ vừa ngon miệng vừa đẹp da

Đăng bởi: Diệu Phúc04/12/2017 13:31

Health+ | Salad bơ cá ngừ vừa ngon vừa giàu vitamin và chất dinh dưỡng, vừa giúp bổ sung năng lượng cho tuần mới làm việc hiệu quả hơn vừa giúp bữa cơm tối của cả gia đình thêm đa dạng. Hãy lưu ngay công thức chế biến món ăn này vào cuốn sổ nội trợ nhé.

Chuyên đề : Món ngon mỗi ngày

Salad bơ cá ngừ vừa ngon miệng vừa đẹp da

Vị béo của quả bơ kết hợp với vị bùi thơm cá ngừ sẽ mang đến cho bạn món salad thật đủ chất dinh dưỡng.

Biến tấu món ăn ngon đủ chất chỉ với một hộp cá ngừ

Cận cảnh món cá ngựa chiên tăng sinh lực siêu đắt đỏ

Ngon ngất ngây cá ngừ nướng ăn kèm bơ và cải bó xôi

Học lỏm cách làm salad cá ngừ của người Địa Trung Hải

Nguyên liệu:

- Cá ngừ ngâm dầu đóng hộp: 1 hộp 

- Dưa chuột: 1 quả

- Quả bơ: 3 quả nhỏ (nếu quả to thì chọn 2 quả)

- Hành tây: 1 củ

- Rau mùi: 1 bó

- Chanh: 1 quả

- Dầu olive: 2 thìa canh

- Muối: 1 thìa cà phê

- Hạt tiêu: ½ thìa cà phê

Cách làm:

Salad bơ cá ngừ vừa ngon miệng vừa đẹp da - Ảnh 1Mở hộp cá ngừ, loại bỏ phần dầu, lấy phần thịt cá, dùng thìa dầm nhỏ. Dưa chuột rửa sạch cùng nước muối pha loãng, để ráo nước, thái miếng nhỏ. Bơ bóc vỏ, bỏ hạt, thái miếng vừa ăn. Hành tây bóc vỏ, rửa sạch, thái mỏng. Rau mùi rửa sạch, loại bỏ phần cuống lấy phần lá, thái nhỏ. Chanh vắt lấy 2 thìa canh nước, để riêng.

Salad bơ cá ngừ vừa ngon miệng vừa đẹp da - Ảnh 2Cho dưa chuột, bơ, cá ngừ, hành tây, rau mùi, nước cốt chanh, dầu olive, muối và hạt tiêu vào bát to.

Salad bơ cá ngừ vừa ngon miệng vừa đẹp da - Ảnh 3Trộn đều salad sao cho tất cả các nguyên liệu hòa quyện vào nhau. Cho salda cá ngừ ra đĩa và thưởng thức.

Chúc các bạn thành công!

Cùng xem thêm chuyên đề: Món ngon mỗi ngày!

Khánh Hương H+ (Theo Natashaskitchen.com)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Món ngon - Nhà hàng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm