Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

5 loại thực phẩm giúp giảm ngủ ngáy - Ảnh 1
Ngủ ngáy làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn và người thân
5 loại thực phẩm giúp giảm ngủ ngáy - Ảnh 2
Mật ong có các đặc tính chống viêm có thể giúp làm sạch đường thở, giúp bạn ít ngáy hơn, ngủ ngon hơn. Bạn có thể thêm mật ong vào tất cả các loại đồ uống hàng ngày của mình.
5 loại thực phẩm giúp giảm ngủ ngáy - Ảnh 3
Trà bạc hà rất hiệu quả trong việc làm sạch họng và đường thở, ngoài ra nó còn giúp làm sạch đờm, giúp giảm tình trạng ngáy ngủ.
5 loại thực phẩm giúp giảm ngủ ngáy - Ảnh 4
Ăn cá (và thịt trắng) thay vì ăn thịt đỏ có thể giúp giảm ngáy ngủ. Bởi thịt đỏ, chất béo bão hòa có thể gây co thắt, viêm đường hô hấp, tăng nguy cơ ngáy ngủ.
5 loại thực phẩm giúp giảm ngủ ngáy - Ảnh 5
Dầu olive giàu chất chống viêm tự nhiên, chứa rất ít chất béo bão hòa, giúp ngăn ngừa ngáy ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
5 loại thực phẩm giúp giảm ngủ ngáy - Ảnh 6
Bạn có thể uống sữa đậu nành để thay thế sữa bò. Bởi, sữa bò có thể làm tăng lượng chất nhầy trong cổ họng, gây ngáy ngủ nhiều hơn.
loading...

Tin nóng

  • Thiếu vitamin D: Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết

    Thiếu vitamin D: Triệu chứng và dấu hiệu nhận biết

    Thiếu vitamin D có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe kể cả đối với người trưởng thành. Nếu hàm lượng vitamin d trong cơ thể dưới 20 ng/mL, bạn có nguy cơ bị thiếu vitamin D. Đâu là những triệu chứng, dấu nhận biết bạn đang thiếu vitamin D?

  • Bị cholesterol cao nên hạn chế ăn gì?

    Bị cholesterol cao nên hạn chế ăn gì?

    Cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim hay đột quỵ. Người bệnh cần có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để cải thiện tình trạng này. Bạn có biết bị cholesterol cao thì nên hạn chế ăn những gì không?

  • 5 mẹo cải thiện tình trạng rối loạn cương dương

    5 mẹo cải thiện tình trạng rối loạn cương dương

    Rối loạn cương dương có thể ảnh hưởng xấu tới chuyện vợ chồng. Lối sống không lành mạnh, lười tập thể thao có thể làm nguyên nhân khiến tình trạng này tồi tệ hơn. Đây là những thay đổi bạn cần để cải thiện tình trạng rồi loạn cương dương,

  • Chống sa sút trí tuệ, Alzheimer bằng vitamin và khoáng chất

    Chống sa sút trí tuệ, Alzheimer bằng vitamin và khoáng chất

    Nếu không được điều trị sớm, sa sút trí tuệ (Dementia) có thể dẫn tới suy giảm nhận thức, thậm chí tử vong. Thật may mắn, có những vitamin và khoáng chất có thể giúp bạn chống lại bệnh tuổi già này.

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm