Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Các loại tinh dầu chống viêm giúp giảm đau cơ bắp, giảm viêm da

Đăng bởi: Vi Bùi16/11/2020 13:52

Health+ | Viêm là phản ứng bảo vệ bình thường của cơ thể trước các tổn thương. Lúc này, tình trạng viêm nhẹ chỉ ảnh hưởng đến một vùng nhỏ và có thể tự lành sau một vài ngày. Tuy nhiên, trong các trường hợp viêm mạn tính, bạn có thể bị sưng, đau… kéo dài rất khó chịu.

Các loại tinh dầu chống viêm giúp giảm đau cơ bắp, giảm viêm da

May mắn là dùng một số loại tinh dầu có thể giúp chống viêm, giúp giảm đau một cách tự nhiên

Các loại tinh dầu giúp trị cảm lạnh, cảm cúm an toàn, hiệu quả

Tự làm dung dịch chống muỗi đề phòng sốt xuất huyết

Dùng tinh dầu đinh hương để trị đau răng có an toàn?

Dùng tinh dầu hoa cúc để giảm căng thẳng, lo âu: Cần lưu ý gì?

Để giảm đau nhức, sưng, khó chịu khi bị viêm mạn tính, bạn có thể dùng một số loại tinh dầu chống viêm trong infographic sau:

Bạn có thể tham khảo thêm cách dùng các loại tinh dầu chống viêm như sau:

Hỗn hợp tinh dầu chống viêm nhiều mục đích

Nếu muốn dùng tinh dầu để chống viêm nói chung, bạn có thể thử pha hỗn hợp các tinh dầu sau vào một chiếc lọ thủy tinh sẫm màu, dung tích 5ml để dùng dần:

- 44 giọt tinh dầu oải hương.

- 19 giọt tinh dầu hương trầm.

- 31 giọt tinh dầu cúc bất tử.

- 6 giọt tinh dầu cúc La Mã.

Bạn nên nhớ pha loãng hỗn hợp tinh dầu chống viêm với dầu nền trước khi sử dụng. Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn có thể thay đổi số lượng tinh dầu, loại dầu nền cho phù hợp:

- Massage: Pha 6 giọt hỗn hợp tinh dầu với 2 thìa cà phê dầu hạt nho hoặc dầu hạnh nhân, sau đó massage lên khu vực bị ảnh hưởng.

- Chườm: Pha 6 giọt hỗn hợp tinh dầu với 1 thìa cà phê dầu hạt nho vào chậu nước rồi khuấy đều. Sau đó, bạn có thể nhúng khăn sạch vào chậu nước, vắt bớt nước rồi dùng khăn để chườm lên da.

Hỗn hợp tinh dầu để giảm đau cơ bắp, giảm cứng khớp sau khi vận động mạnh

Dùng tinh dầu có thể giúp tăng lưu thông máu tới các khớp, các cơ bắp bị đau sau khi tập thể dục. Bạn chỉ cần pha 3 giọt tinh dầu nhựa thơm (copaiba), 6 giọt tinh dầu oải hương, 3 giọt tinh dầu kinh giới, 3 giọt tinh dầu tiêu đen với 2 thìa canh dầu hạt nho rồi dùng để xoa bóp lên các khu vực bị đau.

Hỗn hợp tinh dầu cho trường hợp viêm và đau (như bong gân, căng cơ, đau đầu do căng thẳng)

Bạn có thể kết hợp các tinh dầu chống viêm, giảm đau nhức theo công thức sau: Pha 1 giọt tinh dầu bạc hà với 3 giọt tinh dầu khuynh diệp, 3 giọt tinh dầu hương thảo (rosemary), 5 giọt tinh dầu oải hương vào chai thủy tinh 10ml, có đầu bi lăn. Thêm dầu nền vào tới khi gần đầy chai, sau đó đậy nắp. Bạn có thể lắc đều và dùng để thoa lên các khu vực bị đau.

Hỗn hợp tinh dầu giảm viêm da (trong trường hợp bị mụn trứng cá, bệnh eczema)

Tình trạng viêm da có thể gây ngứa ngáy, khó chịu. Bạn có thể pha 4 giọt tinh dầu cúc La Mã, 3 giọt tinh dầu ngọc lan tây (Ylang ylang), 1 - 2 giọt tinh dầu hoắc hương, 2 thìa canh nước hoa hồng với 60ml gel nha đam/lô hội hoặc kem dưỡng. Khuấy đều và bảo quan trong lọ thủy tinh.

Hỗn hợp tinh dầu giảm viêm đường hô hấp (viêm phế quản, viêm thanh quản)

Pha 25 giọt tinh dầu khuynh diệp với 7 giọt tinh dầu tràm trà, 5 giọt tinh dầu bạc hà, 5 giọt tinh dầu hương thảo, 7 giọt tinh dầu chanh với 1/4 cốc dầu nền và 7gr sáp ong. Bạn có thể ngửi mùi hương hoặc thoa chút hỗn hợp này lên vùng ngực để làm dịu cơn ho, giảm nghẹt mũi khi bị viêm đường hô hấp.

Vi Bùi H+ (Theo Helloglow)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm