Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

10 biện pháp tự nhiên giúp điều trị run vô căn ở tay

Đăng bởi: Vi Bùi31/10/2016 14:31

Health+ | Đa số các trường hợp run vô căn xảy khi người bệnh sử dụng tay hay giữ tay ở một vị trí nhất định. Run chỉ ngừng khi người bệnh ngủ hay nghỉ ngơi. Dưới đây là các biện pháp tự nhiên giúp điều trị chứng run vô căn ở tay.

Chuyên đề : Bệnh run tay chân

10 biện pháp tự nhiên giúp điều trị run vô căn ở tay

Run vô căn gây ra biểu hiện run ở tay, đầu và ảnh hưởng cả tới khả năng phát âm.

Các phương pháp làm giảm run vô căn

Liệu pháp siêu âm có thể làm giảm các triệu chứng run vô căn

Run vô căn và những vấn đề người bệnh cần nắm rõ

Điều trị run vô căn: Có phương pháp nào hiệu quả hơn dùng thuốc?

Quả bóng sức khỏe (stress ball)

Quả bóng sức khỏe là một quả bóng cao su, có tác dụng giúp bàn tay trở nên chắc chắn hơn. Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần đặt quả bóng trong lòng bàn tay và bóp chặt hết mức có thể. Giữ tư thế này trong khoảng 5 giây và từ từ thả lỏng. Lặp lại bài tập này 10 lần mỗi ngày.

Cây nữ lang (valerian)

Loại thảo mộc phổ biến này thường được những người có vấn đề với giấc ngủ, những người đang bị stress nặng sử dụng để tránh tình trạng căng thẳng, lo lắng.

Hoa nữ lang giúp giữ bình tĩnh, tránh tình trạng run tay.

Khi sử dụng các loại thảo dược tự nhiên, bạn sẽ nhận thấy tác động của chúng nhẹ hơn, không rõ ràng như khi sử dụng thuốc. Tuy nhiên, sử dụng các loại thảo dược tự nhiên giúp bạn tránh được các tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc.

Bạn nên sử dụng cây nữ lang trước khi ngủ để điều trị chứng run tay vô căn. Loại thảo dược này sẽ hoạt động vào ban đêm và giúp bạn bình tĩnh, không bị run tay khi thức dậy.

Acid béo omega-3

Acid béo omega-3 giúp tạo ra lớp phủ myelin – lớp phủ bao bọc các dây thần kinh. Acid béo omega-3 giúp bảo vệ các tế bào thần kinh, loại bỏ tình trạng viêm. Sự viêm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng run ở những bệnh nhân bị run tay vô căn.

Acid béo omega-3 có nhiều trong cá.

Bạn nên bổ sung dầu cá và gan cá trong chế độ ăn uống của bạn. Những người ăn chay cũng có thể sử dụng dầu hạt lanh để bổ sung acid béo omega-3 cho cơ thể.

Hoa lạc tiên (passion flower)

Những nghiên cứu gần đây đã xác nhận hoa lạc tiên có khả năng làm tăng mức acid gamma-aminobutyric (một chất dẫn truyền thần kinh) trong não. Điều này giúp làm dịu cơ thể và làm giảm cường độ các cơn run tay vô căn. Loài hoa này thường được sử dụng cho những người bị động kinh và rối loạn lo âu từ nhiều thế kỷ nay.

Hoa lạc tiên giúp làm giảm cường độ các cơn run tay.

Bạn có thể bổ sung hoa lạc tiên bằng cách sử dụng các loại trà có sử dụng loại hoa này.

Cây hồ tiêu kava kava

Thiên ma, Câu đằng cũng là 2 thảo dược được sử dụng để trị các bệnh lý về thần kinh như run, co giật, đau đầu, mất ngủ… Các hoạt chất có trong 2 thảo dược này giúp làm giảm chứng run tay do nhiều nguyên nhân.

Cây hồ tiêu kava kava là một trong những loại thảo dược phổ biến nhất ở Thái Bình Dương. Cây hồ tiêu kava kava thường được sử dụng trong các loại đồ uống giúp cơ thể thư giãn.

Một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà khoa học từ Đại học Maryland (Mỹ) đã xác nhận loại thảo dược này có thể được sử dụng để điều trị lo âu, rối loạn thần kinh và rối loạn giấc ngủ. Nhiều người cũng khẳng định loại thảo dược này đã giúp họ giảm các cơn run vô căn ở tay.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng cây hồ tiêu kava kava với số lượng nhỏ vì nó có thể làm tổn thương gan. Tốt hơn hết hãy trao đổi với bác sỹ trước khi sử dụng loại thảo dược này.

Xem tiếp

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Thần kinh

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm