Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

5 biện pháp tự nhiên giúp tăng lượng sữa mẹ

Đăng bởi: Thùy Trang18/10/2018 11:55

Health+ | Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng rất quan trọng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nó không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn giảm nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Dưới đây là một số cách đơn giản để tăng lượng sữa mẹ.

5 biện pháp tự nhiên giúp tăng lượng sữa mẹ

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ

Tầm quan trọng của việc cho con bú sữa mẹ

Phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Bảng so sánh sữa mẹ và sữa công thức: Nuôi con thế nào là tốt nhất?

4 vấn đề thường gặp khi nuôi con bằng sữa mẹ

Hạt cỏ cà ri

Cây cỏ cà ri có chứa phytoestrogen giúp tăng sản lượng sữa mẹ. Bạn có thể lấy nghiền hạt cỏ cà ri thành bột. Pha 1 thìa canh bột cà ri với sữa. Nên uống 3 ly sữa pha bột cà ri hàng ngày để kích thích các tuyến sản xuất sữa. Tuy nhiên người bị hen suyễn nên tránh sử dụng hạt cỏ cà ri. 

Cỏ cà ri có thể kích thích tuyến sữa và tăng lượng sữa mẹ

Nước ép chùm ngây 

Một cách khác để tăng lượng sữa mẹ là uống nửa cốc nước ép chùm ngây hàng ngày. Nước ép chùm ngây sẽ kích thích tuyến vú sản sinh sữa. 

Hạt thì là

Hạt thì là cũng giúp tăng lượng sữa mẹ. Loại thảo mộc này có chứa các chất lợi sữa galactogogue - một chất giúp cơ thể sản xuất nhiều sữa hơn.

Tất cả những gì bạn cần làm là thêm một thìa hạt thì là vào một cốc nước nóng, chờ nguội bớt rồi uống. Nên uống nước này từ 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Thì là có tác dụng tăng tiết sữa cho phụ nữ sau sinh và cho con bú

Một số loại trà thảo mộc

Các loại thảo mộc như tiểu hồi và hạt cây carum có thành phần tương tự như estrogen nên nó giúp tăng kích thước và số lượng ống dẫn sữa, do vậy nó giúp tăng lượng sữa mẹ. 

Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân là thực phẩm giàu acid omega-3 nên nó giúp tăng lượng sữa mẹ. Do đó, nếu muốn tăng lượng sữa mẹ, bạn nên uống sữa hạnh nhân hàng ngày.

Hạnh nhân giàu acid béoomega-3 giúp tăng cường kích thích tố tiết sữa

Ngoài những cách trên, bạn có thể thực hiện một số cách sau để tăng lượng sữa mẹ:

- Uống nhiều nước ấm;

- Tăng lượng calo trong chế độ ăn;

- Cho con bú thường xuyên;

- Dùng miếng gạc ấm chườm lên ngực trước khi cho con bú.

Thanh Tú H+ (Theo Onlymyhealth)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Yêu trẻ

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm