Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Giải cứu làn da thiếu sức sống vào mùa hè

Đăng bởi: Quỳnh Trang24/06/2020 13:47

Health+ | Là bộ phận phải tiếp xúc với nắng nhiều nhất, làn da dễ bị khô, thiếu nước trầm trọng vào mùa hè. Những bí quyết sau sẽ giúp da bạn luôn căng bóng, ngậm nước ngay cả khi phải tiếp xúc với điều hòa và nắng nóng thường xuyên.

Chuyên đề : Làn da sáng hồng

Giải cứu làn da thiếu sức sống vào mùa hè

Cung cấp đủ nước cho da là biện pháp bảo vệ cần thiết trong mùa hè nắng nóng

6 điều bạn nên nắm rõ trước khi sử dụng kem chống nắng

Bổ sung 6 loại thực phẩm này để tăng khả năng chống nắng cho da

Tự làm kem chống nắng tự nhiên an toàn tại nhà, da dầu cũng dùng được

Tất cả những gì bạn cần biết về kem chống nắng

Chọn kem chống nắng phù hợp

Sử dụng trang phục chống nắng không thể bảo vệ da toàn diện trước bức xạ mặt trời. Cách tốt nhất là sử dụng kem chống nắng phổ rộng. Điều đó có nghĩa là kem chống nắng có thể bảo vệ da khỏi cả hai loại tia UV. Các chuyên gia khuyên dùng sản phẩm chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 đến 60. 

Cứ sau hai giờ bạn nên thoa lại kem chống nắng một lần, hoặc thoa ngay sau khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội.

Từ 10h sáng đến 3h chiều là khoảng thời gian tia UV mạnh nhất trong ngày. Do vậy, bạn nên hạn chế ra ngoài vào thời điểm này và tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Cấp nước cho da

Cung cấp nước tức thì cho làn da bằng những sản phẩm xịt khoáng

Các sản phẩm dưỡng ẩm từ kem dưỡng ẩm, sữa dưỡng ẩm, mặt nạ, xịt khoáng… đều có tác dụng đảm bảo làn da đủ nước. Khi đó, hàng rào bảo vệ da sẽ khỏe mạnh hơn, có thể chống lại những tác nhân của môi trường như vi khuẩn, bức xạ và bụi bẩn. 

Ngồi trong phòng điều hòa quá lâu cũng khiến da bạn khô hơn. Do vậy, hãy bổ sung nước cho da vài lần trong ngày bằng các sản phẩm dưỡng ẩm mỏng, nhẹ có chứa hyaluronic acid (HA). Đặc tính giữ nước tốt của HA có thể giúp làn da ngậm nước trong thời gian dài.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Trời nóng khiến da đổ dầu, đổ mồ hôi và đẩy nhanh quá trình tái tạo da. Nếu không được xử lý kịp thời, tế bào chết có thể gây bít tắc lỗ chân lông, gây nổi mụn. Các sản phẩm dưỡng ẩm dễ thẩm thấu và có hiệu quả tốt hơn trên một làn da sạch.

Vào mùa hè, bạn cần tẩy tế bào chết bằng những sản phẩm nhẹ dịu với làn da. Tuy nhiên, không nên tẩy da chết hàng ngày, bởi khi đó làn da sẽ dễ tổn thương hơn trước ánh nắng. Hãy tuân thủ hướng dẫn sử dụng của sản phẩm hoặc xin tư vấn từ bác sỹ da liễu.

Uống đủ nước

Cung cấp nước trên da là chưa đủ, bạn cũng cần cung cấp nước cho cơ thể. Mồ hôi lấy đi lượng nước lớn của cơ thể và trên làn da, khiến da thiếu sức sống. Do vậy, bạn nên mang theo một bình nước để có thể bổ sung nước bất cứ khi nào.

Ăn nhiều rau quả

Chăm sóc da mùa hè bằng chế độ ăn nhiều hoa quả

Mùa hè là mùa của hoa quả và rau xanh. Trong rau quả có phần lớn là nước, giúp bạn chống chọi với cái nóng. Hơn nữa, các vi chất và chất chống oxy hóa dồi dào từ thực vật giúp làn da bạn thêm khỏe mạnh. 

Nắng nóng cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, do vậy, bạn không nên chọn những món ăn nhiều dầu mỡ và protein gây nặng nề. Hoa quả và rau xanh là lựa chọn lý tưởng, bởi chúng giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa. Rau quả được yêu thích vào mùa hè gồm: dưa chuột, dưa hấu, bạc hà, cà chua, đu đủ, dừa và chanh. 

Quỳnh Trang H+ (Theo Financial Express)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm