Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh
Làm thế nào để giảm đau cổ vai gáy khi phải ngồi nhiều?

Làm thế nào để giảm đau cổ vai gáy khi phải ngồi nhiều?

Hỏi: Tôi thường xuyên bị đau vùng cổ, vai vì ngồi máy tính nhiều. Mong chuyên gia tư vấn nguyên nhân bị đau có phải do ngồi nhiều và cách phòng tránh, giảm thiểu cơn đau. (Hoàng Thị Thắm - Hà Nội)

Công thức thảo dược giúp kiểm soát cholesterol hiệu quả

Công thức thảo dược giúp kiểm soát cholesterol hiệu quả

Khi cholesterol tăng cao sẽ gây huyết áp cao, xơ vữa động mạch, thậm chí đột quỵ. Ngày nay, hàng nghìn người đã sử dụng sản phẩm thảo dược giúp giảm chỉ số cholesterol hiệu quả.

Bật mí 3 cách chữa ù tai khó ngủ hiệu quả tại nhà

Bật mí 3 cách chữa ù tai khó ngủ hiệu quả tại nhà

Ù tai khó ngủ là hai tình trạng thường đi đôi cùng nhau. Ù tai khiến người bệnh cảm thấy khó ngủ. Ngủ ít, ngủ không đủ giấc lại là nguyên nhân khiến triệu chứng ù tai ngày càng nặng hơn. Để cải thiện tình trạng ù tai khó ngủ, bạn đừng bỏ qua 3 cách hữu ích trong bài viết sau!

Chuyên đề:

Bài tập thể dục, yoga

  • 4 bài tập giúp cải thiện sức khỏe toàn diện

    4 bài tập giúp cải thiện sức khỏe toàn diện

    Tùy theo nhu cầu sức khỏe của mình, bạn sẽ cần những hình thức luyện tập thể dục thể thao khác nhau. Dưới đây là những bài tập hiệu quả nhất cho người muốn cải thiện sức khỏe...

  • 4 bài tập giảm mỡ bụng với bóng tạ

    4 bài tập giảm mỡ bụng với bóng tạ

    Giảm mỡ bụng có thể là mục tiêu cải thiện vóc dáng trong năm mới của nhiều người. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà, hãy sắm ngay một quả bóng tạ và thực...

  • 10 phút luyện tập cho vùng bụng thon gọn

    10 phút luyện tập cho vùng bụng thon gọn

    Nhóm cơ vùng lõi, cơ bụng cùng với xương sống là trụ đỡ ổn định cho phần thân trên của cơ thể. Chỉ với 10 phút luyện tập, bạn sẽ sớm có cơ bụng mạnh mẽ và vòng eo thon thả.

  • “Trùng tu” vòng 1 với những tư thế yoga đơn giản

    “Trùng tu” vòng 1 với những tư thế yoga đơn giản

    Yoga có vô số lợi ích đối với sức khỏe, tâm trí và cả cơ thể. Health+ mách bạn cách tập yoga để có được bộ ngực săn chắc, nở nang mà không cần trải qua chế độ tập luyện khắc...

  • Bài tập yoga dành cho người tăng huyết áp vô căn

    Bài tập yoga dành cho người tăng huyết áp vô căn

    Các bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ giúp người bệnh tăng huyết áp vô căn giữ huyết áp ở mức ổn định, phòng tránh các biến chứng nguy hiểm.

  • 8 phút tập luyện cho cơ bụng săn chắc

    8 phút tập luyện cho cơ bụng săn chắc

    Bài tập cơ bụng không cần dụng cụ sau đây có thể dễ dàng thực hiện ngay trong phòng khách, giúp bạn cải thiện các cơ vùng bụng hiệu quả trong 8 phút.

  • 4 động tác cardio an toàn cho người bị đau khớp gối

    4 động tác cardio an toàn cho người bị đau khớp gối

    Những người bị đau khớp gối thường e ngại tập thể hình, đặc biệt là các bài tập đòi hỏi nhiều động tác bật nhảy và tác động mạnh lên đầu gối như nhảy dây, đạp xe. 4 động...

  • 5 bài tập cải thiện khả năng vận động tay

    5 bài tập cải thiện khả năng vận động tay

    Nếu bạn cảm thấy các khớp tay đau, cứng, sưng trong những ngày chớm Đông, ảnh hưởng đến công việc hàng ngày thì các bài tập tay đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện khả năng...

  • Bài tập bổ trợ 15 phút dành cho người chạy bộ

    Bài tập bổ trợ 15 phút dành cho người chạy bộ

    Cross training là hình thức tập luyện kết hợp các môn thể thao khác với bộ môn chính, nhằm tăng hiệu suất và duy trì thể lực trong quá trình vận động. Các bài tập bổ trợ sau có thể giúp...

  • 5 động tác giãn cơ ngực, tránh gù lưng

    5 động tác giãn cơ ngực, tránh gù lưng

    Các bài tập giãn cơ ngực không chỉ giúp cơ bắp thả lỏng sau tập thể thao, mà còn giúp dân văn phòng chống gù lưng và đau nhức do ngồi sai tư thế.

Tôi chia sẻ

Tin nóng

Sản phẩm