
Làm thế nào để giảm đau cổ vai gáy khi phải ngồi nhiều?
Hỏi: Tôi thường xuyên bị đau vùng cổ, vai vì ngồi máy tính nhiều. Mong chuyên gia tư vấn nguyên nhân bị đau có phải do ngồi nhiều và cách phòng tránh, giảm thiểu cơn đau. (Hoàng Thị Thắm - Hà Nội)

Công thức thảo dược giúp kiểm soát cholesterol hiệu quả
Khi cholesterol tăng cao sẽ gây huyết áp cao, xơ vữa động mạch, thậm chí đột quỵ. Ngày nay, hàng nghìn người đã sử dụng sản phẩm thảo dược giúp giảm chỉ số cholesterol hiệu quả.

Bật mí 3 cách chữa ù tai khó ngủ hiệu quả tại nhà
Ù tai khó ngủ là hai tình trạng thường đi đôi cùng nhau. Ù tai khiến người bệnh cảm thấy khó ngủ. Ngủ ít, ngủ không đủ giấc lại là nguyên nhân khiến triệu chứng ù tai ngày càng nặng hơn. Để cải thiện tình trạng ù tai khó ngủ, bạn đừng bỏ qua 3 cách hữu ích trong bài viết sau!
Bài tập thể dục, yoga
-
4 bài tập giúp cải thiện sức khỏe toàn diện
Tùy theo nhu cầu sức khỏe của mình, bạn sẽ cần những hình thức luyện tập thể dục thể thao khác nhau. Dưới đây là những bài tập hiệu quả nhất cho người muốn cải thiện sức khỏe...
-
4 bài tập giảm mỡ bụng với bóng tạ
Giảm mỡ bụng có thể là mục tiêu cải thiện vóc dáng trong năm mới của nhiều người. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà, hãy sắm ngay một quả bóng tạ và thực...
-
10 phút luyện tập cho vùng bụng thon gọn
Nhóm cơ vùng lõi, cơ bụng cùng với xương sống là trụ đỡ ổn định cho phần thân trên của cơ thể. Chỉ với 10 phút luyện tập, bạn sẽ sớm có cơ bụng mạnh mẽ và vòng eo thon thả.
-
“Trùng tu” vòng 1 với những tư thế yoga đơn giản
Yoga có vô số lợi ích đối với sức khỏe, tâm trí và cả cơ thể. Health+ mách bạn cách tập yoga để có được bộ ngực săn chắc, nở nang mà không cần trải qua chế độ tập luyện khắc...
-
Bài tập yoga dành cho người tăng huyết áp vô căn
Các bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ giúp người bệnh tăng huyết áp vô căn giữ huyết áp ở mức ổn định, phòng tránh các biến chứng nguy hiểm.
-
8 phút tập luyện cho cơ bụng săn chắc
Bài tập cơ bụng không cần dụng cụ sau đây có thể dễ dàng thực hiện ngay trong phòng khách, giúp bạn cải thiện các cơ vùng bụng hiệu quả trong 8 phút.
-
4 động tác cardio an toàn cho người bị đau khớp gối
Những người bị đau khớp gối thường e ngại tập thể hình, đặc biệt là các bài tập đòi hỏi nhiều động tác bật nhảy và tác động mạnh lên đầu gối như nhảy dây, đạp xe. 4 động...
-
5 bài tập cải thiện khả năng vận động tay
Nếu bạn cảm thấy các khớp tay đau, cứng, sưng trong những ngày chớm Đông, ảnh hưởng đến công việc hàng ngày thì các bài tập tay đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện khả năng...
-
Bài tập bổ trợ 15 phút dành cho người chạy bộ
Cross training là hình thức tập luyện kết hợp các môn thể thao khác với bộ môn chính, nhằm tăng hiệu suất và duy trì thể lực trong quá trình vận động. Các bài tập bổ trợ sau có thể giúp...
-
5 động tác giãn cơ ngực, tránh gù lưng
Các bài tập giãn cơ ngực không chỉ giúp cơ bắp thả lỏng sau tập thể thao, mà còn giúp dân văn phòng chống gù lưng và đau nhức do ngồi sai tư thế.
Tôi chia sẻ
Tin nóng
Bí quyết làm mứt me chua chua, ngọt ngọt khó cưỡng cho ngày Tết
Mứt me là một trong những món mứt được nhiều người yêu thích mỗi dịp Tết đến xuân về. Vị chua chua, ngọt ngọt của me sẽ đem lại cảm giác thú vị khi thưởng thức. Vậy cách làm mứt me tại nhà thế nào?
Bàn tay nứt nẻ đến chảy máu phải làm sao?
Thời tiết khô hanh là “thủ phạm” khiến bàn tay của bạn nứt nẻ, ngứa ngáy, thậm chí là chảy máu. Làm thế nào để bảo vệ và chăm sóc da tay trong mùa Đông.
Ngày Tết ăn đồ nướng thế nào để không gây hại sức khỏe?
Đồ nướng là món ăn khoái khẩu của nhiều người trong mùa Đông lạnh, đặc biệt trong các dịp lễ Tết. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, mọi người cần chế biến và ăn món nướng đúng cách để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Chỉ số không khí 22/12: Cảnh báo "tím", chất lượng không khí rất xấu
Sương mù bao trùm Hà Nội những ngày qua khiến chất lượng không khí giảm mạnh. Sáng 22/12, nhiều khu vực có chỉ số không khí AQI chạm ngưỡng tím (tương đương chất lượng không khí rất xấu).
Tuyển tình nguyện viên tiêm thử nghiệm vaccine Covid-19 thứ 2 của Việt Nam
Ngày 21/1, tại lễ khởi động chương trình nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng vaccine Covid-19 thứ 2 do Việt Nam sản xuất, đơn vị nghiên cứu đã chính thức thông báo thu tuyển tình nguyện viên tiêm thử nghiệm vaccine Covivac.
6 loại trà tốt giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa
Các loại trà không thêm đường, sữa hay kem béo là thức uống tốt để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nguyên nhân là bởi các thức uống này không chứa calorie, nhưng lại giàu các hợp chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Nhưng những loại trà nào có thể mang tới lợi ích giảm cân tốt nhất?
Câu hỏi của bạn
- Đọc tin mới nhất hôm nay