Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Ăn uống như thế nào để đẹp da, chống lão hóa?

Đăng bởi: trinhtay10/10/2019 10:49

Health+ | Lão hóa da là dấu hiệu của tuổi tác. Tuy nhiên, chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp ích rất nhiều cho chị em trong việc xóa mờ nếp nhăn, chống lão hóa để luôn trẻ đẹp, rạng ngời.

Ăn uống như thế nào để đẹp da, chống lão hóa?

Một số thực phẩm hàng ngày có thể giúp làm đẹp da, chống lão hóa

7 thực phẩm chống lão hóa, cải thiện sức khỏe cho người trên 40 tuổi

Hướng dẫn xây dựng kế hoạch trẻ hóa da, chống lão hóa cho phụ nữ 40+

Tinh dầu hoa hồng giúp chống lão hóa và nhiều lợi ích khác

Vitamin và khoáng chất nào tốt nhất cho phụ nữ?

Cam: Cam rất giàu vitamin C, vitamin B, acid amin, phospho, calci và chất chống oxy hóa giúp xóa mờ các dấu hiệu lão hóa của bạn.Cam: Cam rất giàu vitamin C, vitamin B, acid amin, phospho, calci và chất chống oxy hóa giúp xóa mờ các dấu hiệu lão hóa của bạn.

Cà chua: Lycopene trong cà chua có thể giúp chống lại sự phá hủy tế bào, giữ cho da khỏe mạnh, giảm lão hóa. Nó còn tăng cường collagen, giúp bạn trông rạng rỡ và trẻ trung hơn.Cà chua: Lycopene trong cà chua có thể giúp chống lại sự phá hủy tế bào, giữ cho da khỏe mạnh, giảm lão hóa. Nó còn tăng cường collagen, giúp bạn trông rạng rỡ và trẻ trung hơn.

Rau bina: Vitamin E và nitrat trong rau bina giúp da sáng, khỏe. Còn beta carotene giúp duy trì sự đàn hồi của da. Ngoài ra, ăn rau bina cũng rất có lợi đối với mái tóc của bạn.Rau bina: Vitamin E và nitrat trong rau bina giúp da sáng, khỏe. Còn beta carotene giúp duy trì sự đàn hồi của da. Ngoài ra, ăn rau bina cũng rất có lợi đối với mái tóc của bạn.

Dưa hấu: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, kali, vitamin C và lycopene, dưa hấu rất có lợi cho làn da của bạn. Nó giúp giữ ẩm cho da, duy trì sự cân bằng dưỡng chất trong tế bào da, ngăn ngừa nếp nhăn và da chảy xệ.Dưa hấu: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, kali, vitamin C và lycopene, dưa hấu rất có lợi cho làn da của bạn. Nó giúp giữ ẩm cho da, duy trì sự cân bằng dưỡng chất trong tế bào da, ngăn ngừa nếp nhăn và da chảy xệ.

Trà xanh: Trà xanh cung cấp cho bạn một lượng lớn polyphenol, có khả năng chống lão hóa hiệu quả. Bạn nên uống một tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp làn da bạn sáng rạng ngời.Trà xanh: Trà xanh cung cấp cho bạn một lượng lớn polyphenol, có khả năng chống lão hóa hiệu quả. Bạn nên uống một tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp làn da bạn sáng rạng ngời.


Trịnh Tây H+ (Theo The HealthSite)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm