Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

Ăn nhiều chất xơ có thể giúp phụ nữ ngăn ngừa chứng tiểu không kiểm soát

Đăng bởi: Q. Tuấn29/06/2018 11:31

Health+ | Những phụ nữ ăn nhiều chất xơ mỗi ngày sẽ ít có khả năng mắc phải chứng tiểu không kiểm soát hơn trong cuộc sống sau này.

Ăn nhiều chất xơ có thể giúp phụ nữ ngăn ngừa chứng tiểu không kiểm soát

Tiểu không kiểm soát là một tình trạng xảy ra phổ biến ở phụ nữ

5 thực phẩm chứa nhiều chất xơ, giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày

4 hiểu lầm về chất xơ mà nhiều người mắc phải

6 lý do tại sao bạn nên ăn nhiều chất xơ

Trẻ em ăn bao nhiêu chất xơ là đủ?

Nghiên cứu của các nhà khoa học tới từ Đại học Y Harvard (Boston, Mỹ) đã kiểm tra mối liên hệ giữa lượng chất xơ tiêu thụ trong thời gian dài và nguy cơ phát triển chứng tiểu không tự chủ/tiểu không kiểm soát ở phụ nữ.

Theo đó, 58.000 phụ nữ tham gia vào nghiên cứu này đã trả lời một bảng câu hỏi về chế độ ăn uống từ năm 1984 - 2006.

Đến năm 2012, có hơn 7.000 người cho biết họ đã trải qua tình trạng tiểu không kiểm soát ít nhất 1 lần/tháng.

Sau khi phân tích thông tin, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những phụ nữ có lượng chất xơ cao nhất trong chế độ ăn hàng ngày (trung bình khoảng >25gr) sẽ có nguy cơ phát triển chứng tiểu không tự chủ thấp hơn tới 18% so với những phụ nữ ăn ít chất xơ hơn. Ngoài ra, nguy cơ tiêu chảy cũng giảm tới hơn 31%.

TS. Kyle Staller - tác giả nghiên cứu cho biết: "Có một số ý kiến cho rằng, tình trạng tiểu không kiểm soát là một trong những hậu quả khó tránh khỏi của sự lão hóa. Tuy nhiên, những phát hiện này cho thấy mọi người có thể ngăn ngừa nó hiệu quả thông qua việc ăn nhiều chất xơ hơn".

Để bổ sung chất xơ, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm thực phẩm chứng năng giúp tăng cường chất xơ.

Ông cho biết thêm, mặc dù nghiên cứu không khuyến cáo cụ thể về liều lượng chất xơ mà phụ nữ nên ăn để ngăn ngừa tiểu không kiểm soát, nhưng theo hướng dẫn của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Mỹ, nhu cầu chất xơ mỗi ngày của phụ nữ là khoảng 25gr. 

Các loại ngũ cốc, rau quả... là những nguồn chất xơ dồi dào mà bạn nên ăn để bổ sung dưỡng chất này.

Quang Tuấn H+ (Theo Dailymail)

Sản phẩm gợi ý: Thực phẩm chức năng cốm Bio-acimin Fiber giúp bổ sung chất xơ

Là sản phẩm thuộc thương hiệu Bio-acimin, BioAcimin Fiber được đặc chế dành riêng cho trẻ táo bón, thành phần bao gồm chất xơ tự nhiên Synergy 1 và men vi sinh. Synergy 1 là sự kết hợp hiệu quả giữa chất xơ hoà tan Inulin và FOS, được chiết xuất từ thực vật, khi được bổ sung vào đường tiêu hoá, chúng hút nước, trương nở tạo hệ gel nhớt làm mềm và tăng thể tích phân, kích thích nhu động ruột giúp đẩy phân ra ngoài dễ dàng. Men vi sinh Lactobacillus acidophilus và Bifido bacterium là những chủng vi khuẩn có lợi ở đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đảm bảo cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.

Nhờ sự kết hợp của chất xơ tự nhiên Synergy 1 và các men vi sinh, TPCN Bio-acimin Fiber giúp cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón của trẻ nhờ 3 tác dụng:

- Làm mềm và tăng thể tích phân
- Kích thích nhu động ruột
- Bảo vệ hệ tiêu hoá còn non nớt của trẻ

Nguyên liệu nhập khẩu 100% từ châu Âu

Website: www.bioacimin.comHotline: 19006436

XNQC: 01681/2016/XNQC-ATTP
* Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm.

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Phụ khoa

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm