Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

Ăn gì để tránh mất nước vào mùa đông? - Ảnh 1
Thời tiết lạnh có thể làm bạn uống ít nước hơn dẫn đến tình trạng mất nước
Ăn gì để tránh mất nước vào mùa đông? - Ảnh 2
Cà chua: Cà chua có tới 95% là nước. Nó cũng rất giàu các vitamin và khoáng chất ví dụ như vitamin A tốt cho da, mắt và hệ miễn dịch. Bạn có thể dễ dàng cho cà chua vào món salad hay súp của mình.
Ăn gì để tránh mất nước vào mùa đông? - Ảnh 3
Rau chân vịt: Hàm lượng nước trong rau chân vịt có thể lên đến 93%. Nó vừa giúp bạn không bị mất nước vừa cung cấp rất nhiều sắt cho cơ thể.
Ăn gì để tránh mất nước vào mùa đông? - Ảnh 4
Cam: 86% của cam là nước. Nó cũng chứa rất nhiều vitamin C. Ngoài giúp bạn không bị mất nước, ăn cam còn giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp, xương khớp, tim mạch và làn da.
Ăn gì để tránh mất nước vào mùa đông? - Ảnh 5
Sữa chua: Sữa chua chứa 75% là nước. Sữa chua cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, ăn sữa chua cũng hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn.
Ăn gì để tránh mất nước vào mùa đông? - Ảnh 6
Súp lơ trắng: 1 phần 64gr súp lơ trắng có chứa tới 59ml nước. Ngoài ra nó còn bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.
loading...

Tin nóng

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm