Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

Ăn gì để kiểm soát tình trạng cao huyết áp? - Ảnh 1
Cao huyết áp có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như đau tim, đột quỵ
Ăn gì để kiểm soát tình trạng cao huyết áp? - Ảnh 2
Củ cải đường: Củ cải đường chứa nhiều nitric oxide. Chúng giúp mạch máu giãn ra và giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp.
Ăn gì để kiểm soát tình trạng cao huyết áp? - Ảnh 3
Chuối: Chuối rất giàu kali, một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Kali giúp hạn chế tác động của natri và làm giảm căng thẳng trong thành mạch máu.
Ăn gì để kiểm soát tình trạng cao huyết áp? - Ảnh 4
Quả mọng: Việt quất, dâu tây… chứa nhiều chất chống oxy hóa ví dụ như anthocyanin. Những chất chống oxy hóa này giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp.
Ăn gì để kiểm soát tình trạng cao huyết áp? - Ảnh 5
Chocolate đen: Nhiều nghiên cứu cho thấy những người bị cao huyết áp hoặc có nguy cơ cao huyết áp ăn chocolate thường xuyên có thể giúp kiểm soát tình trạng này.
Ăn gì để kiểm soát tình trạng cao huyết áp? - Ảnh 6
Rau lá xanh: Các loại rau lá xanh như rau diếp, cải xoăn, cải búp collard, rau chân vịt đều chứa lượng lớn kali. Kali giúp loại bỏ natri thông qua đường bài tiết, từ đó giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp.
loading...

Tin nóng

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm