Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Video: Ăn đậu tốt cho sức khỏe của bạn thế nào?

Đăng bởi: Trần Lưu31/05/2018 08:58

Health+ | Các loại đậu là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những lý do vì sao bạn nên bổ sung đậu vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Video: Ăn đậu tốt cho sức khỏe của bạn thế nào?

Các loại đậu là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe

4 lý do vì sao bạn nên ăn đậu Hà Lan

2 món chè đậu xanh mát ruột ngày hè

Ngâm hạt đậu trước khi nấu: 3 lợi ích không ngờ

Chữa bệnh gout hiệu quả với hạt đậu xanh

Đậu chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin B, sắt, kali... Nó có thể giúp phòng chống ung thư hiệu quả. Đậu cũng chứa một loạt các hóa chất thực vật có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư.

Ăn đậu cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chất xơ có trong đậu giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, từ đó giảm lượng thức ăn.

Đậu cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim. Các nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người ăn nhiều đậu có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn những người ít ăn đậu.

Trần Lưu H+

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Trao đổi & hỏi đáp

Sản phẩm