Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Photo

Ăn các loại hạt tốt cho tim mạch như thế nào? - Ảnh 1
Ăn các loại hạt thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Ăn các loại hạt tốt cho tim mạch như thế nào? - Ảnh 2
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), ước tính 17,9 triệu người chết vì bệnh tim mạch năm 2016 (chiếm khoảng 31% các trường hợp tử vong trên toàn cầu). Để có thể trái tim luôn khỏe mạnh, bạn nên ăn các loại hạt thường xuyên.
Ăn các loại hạt tốt cho tim mạch như thế nào? - Ảnh 3
Chất béo không bão hòa: Các loại hạt chứa nhiều chất béo không bão hòa giúp loại bỏ bớt cholesterol
Ăn các loại hạt tốt cho tim mạch như thế nào? - Ảnh 4
Acid béo omega-3: Các loại hạt giàu acid béo omega-3, có khả năng bảo vệ trái tim bạn và ngăn ngừa nhồi máu cơ tim.
Ăn các loại hạt tốt cho tim mạch như thế nào? - Ảnh 5
Chất xơ: Chất xơ trong các loại hạt có thể hỗ trợ làm giảm mức cholesterol và giúp phòng ngừa bệnh đái tháo đường.
Ăn các loại hạt tốt cho tim mạch như thế nào? - Ảnh 6
Vitamin E: Các loại hạt có chứa nhiều vitamin E có khả năng ngăn chặn sự tích tụ các mảng bám trong động mạch của bạn.
Ăn các loại hạt tốt cho tim mạch như thế nào? - Ảnh 7
Selen: Selen có trong các loại hạt có thể giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh bằng cách giảm viêm và căng thẳng (stress) do oxy hóa.

Ăn các loại hạt tốt cho tim mạch như thế nào?

Đăng bới: trinhtay12/08/2019 17:17

Health+ | Để có thể trái tim luôn khỏe mạnh, bạn cần phải tập thể dục thường xuyên đồng thời có một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu muốn bảo vệ trái tim, bạn nên ăn các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, hạt macca, hồ trăn, hạt óc chó...

(Đọc thêm)
loading...

Tin nóng

Xem thêm Album ảnh khác

Sản phẩm