Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

Ăn cá giúp chống lão hóa

Đăng bởi: Lĩnh Lý25/11/2014 09:17

Các nhà khoa học thuộc Đại học California, Mỹ vừa liệt kê những thực phẩm giúp con người chống lão hóa, trong đó có dầu cá.

Ăn cá giúp chống lão hóa

Acid béo omega-3 trong cá làm chậm quá trình lão hóa,kéo dài tuổi thọ

Thực đơn vàng chống lão hóa da

Những phương pháp chống lão hóa cho quý cô tuổi 30

Hiểu đúng về cách chống lão hóa bằng nhau thai

Massage chống lão hóa

Theo các nhà khoa học, acid béo omega-3 trong dầu cá có thể bảo vệ ADN trong tế bào tránh khỏi tổn hại, từ đó kéo dài tuổi thọ của tế bào và khiến cơ thể chậm lão hóa. Chuyên gia khuyến nghị, trong bữa ăn cần thêm nhiều thực phẩm chứa omega-3 như: các loại cá, bí ngô, đậu tương... Ngoài ra, cải bắp, súp lơ và cải thảo cũng là những lựa chọn tốt nhất nhằm chống lão hóa, sau đó là hành tây và tỏi. Những vật chất trong các loại rau trên giúp cơ thể kháng viêm nhiễm. Trong khi đó, táo được coi là “vua” trong các loại hoa quả, nước ép lựu và trà xanh cũng được coi là thực phẩm hữu hiệu để giữ gìn nét thanh xuân.

Theo Đỗ Mai (ANTĐ)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm