Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

6 mẹo đơn giản giúp kiểm soát huyết áp trong dịp nghỉ lễ

Đăng bởi: Thùy Trang03/02/2019 15:18

Health+ | Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim và đột quỵ. Đây là 2 nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Để phòng tránh huyết áp tăng cao trong dịp nghỉ lễ, bạn nên thực hiện một số cách đơn giản sau.

Chuyên đề : Tăng huyết áp

6 mẹo đơn giản giúp kiểm soát huyết áp trong dịp nghỉ lễ

Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ gây nhiều bệnh tim mạch

Thiếu kẽm có thể góp phần làm tăng huyết áp

Tăng huyết áp không điều trị sẽ gây hậu quả gì?

Tăng huyết áp: Tập thể dục có tác dụng như thuốc hạ huyết áp!

Đừng vội ngừng thuốc khi huyết áp ổn định

Lựa chọn các thực phẩm ít muối

Ăn các thực phẩm chứa nhiều muối có thể làm tăng huyết áp. Nguyên nhân là do natri gây giữ nước trong cơ thể, làm tăng áp lực lên tim. Bạn nên thực hiện chế độ ăn ít natri nếu bị tăng huyết áp. Đồng thời, hạn chế ăn các thực phẩm như bánh mì, thịt chế biến sẵn, pho mát,...

Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều muối

Kiểm soát căng thẳng 

Bạn có thể cảm thấy khó chịu khi phải xếp hàng để mua sắm, gửi xe trong dịp nghỉ lễ. Khi đó, cơ thể sẽ tiết ra các hormone căng thẳng. Tim sẽ đập nhanh hơn và mạch máu bị co lại, làm huyết áp tăng tạm thời. Lúc này, bạn nên thực hiện các biện pháp để giảm bớt căng thẳng. Bởi căng thẳng mạn tính có thể khiến bạn có lối sống không lành mạnh và gây tăng huyết áp.

Dùng thuốc theo đúng chỉ định

Nếu bạn đang dùng thuốc để kiểm soát huyết áp thì nên tuân thủ theo chỉ định của chuyên gia. Không nên tự ý dừng thuốc khi thấy triệu chứng cải thiện. Bởi điều này có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim. Bạn có thể sử dụng các ứng dụng trên điện thoại di động hoặc dùng giấy nhớ để nhắc nhở bản thân.

Nên dùng thuốc điều trị tăng huyết áp theo chỉ định của bác sỹ

Cẩn thận với thuốc điều trị không kê đơn

Một số loại thuốc như thuốc thông mũi, thuốc cảm cúm không kê đơn có thể làm tăng huyết áp. Do vậy, bạn nên cẩn trọng khi sử dụng các loại thuốc này.

Cẩn trọng với chứng ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp cũng như suy tim, đột quỵ và đái tháo đường. Nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ thì việc tuân thủ điều trị theo quy định có thể giúp giảm huyết áp.

Sử dụng sản phẩm từ thảo dược 

Ngoài áp dụng các biện pháp trên bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị tăng huyết áp có nguồn gốc từ thảo dược. Nhiều nghiên cứu trên cho thấy cần tây có tác dụng tốt với người bị tăng huyết áp. Để tăng cường tác dụng của cần tây,  các nhà khoa học đã kết hợp chúng với các loại thảo dược quý khác như hoàng bá, tỏi, dâu tằm. 

Thanh Tú H+ (Theo Heart.Org)
Dùng TPCN Định Áp VÆ°Æ¡ng có giúp ổn định huyết áp khi rối loạn mỡ máu? - Ảnh 6Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương – Dùng cho người huyết áp cao
Huyết áp là số đo về lực tác động của máu lên thành động mạch. Huyết áp phụ thuộc vào lực bơm máu của tim, thể tích máu được bơm, kích thước cũng như độ đàn hồi của thành động mạch. Ở người lớn khi đo huyết áp theo phương pháp Korottkof, nếu huyết áp (HA) tâm thu ≥ 140mmHg và hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90mmHg thì được gọi là tăng huyết áp hệ thống động mạch. Ở Việt Nam, tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp cũng đang có xu hướng tăng nhanh khi nền kinh tế ngày càng phát triển. Tăng huyết áp có thể dẫn đến nhiều bệnh như đột quỵ não, tim mạch, thậm chí là dẫn đến tử vong…
Để ổn định sức khỏe huyết áp, điều hòa huyết áp, xu hướng sử dụng các sản phẩm hỗ trợ nguồn gốc tự nhiên ngày càng được ưa chuộng. Một trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Định Áp Vương. Định Áp Vương là giải pháp hiệu quả và toàn diện giúp ổn định huyết áp, hạ huyết áp cho người tăng huyết áp. Định Áp Vương có sự kết hợp của thành phần chính cao cần tây với cao tỏi, cao lá dâu tằm, magiê (dưới dạng magnesium citrate), kali (dưới dạng potassium chloride), nattokinase, cao hoàng bá… có tác dụng hỗ trợ làm giảm lipid máu, giãn mạch, dưỡng tâm, hỗ trợ hạ cơn tăng huyết áp và dần ổn định huyết áp. sản phẩm dùng cho những người tăng huyết áp; Người có nguy cơ bị tăng huyết áp: Người thường xuyên căng thẳng tâm lý, tăng lipid máu, đái tháo đường, vữa xơ động mạch, người béo phì.
Người bệnh nên uống 6 viên/ngày, chia 2 lần. Sau khi huyết áp ổn định, dùng 2-4 viên/ngày, chia 2 lần. Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ và dùng theo đợt từ 1 - 3 tháng để có kết quả tốt nhất.
XNQC: 01407/2017/ATTP-XNQC
* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Tim mạch

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm