Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của acid folic

Đăng bởi: Trần Lưu08/09/2018 11:40

Health+ | Acid folic còn được gọi là vitamin B9 là một vitamin tan trong nước có vai trò quan trọng với sức khỏe. Để ngăn ngừa nguy cơ thiếu hụt, một người bình thường cần đáp ứng đủ ít nhất 400mcg acid folic mỗi ngày. Dưới đây là một vài lợi ích sức khỏe của acid folic.

6 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của acid folic

Acid folic có vai trò quan trọng với sức khỏe

7 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị thiếu acid folic

Bà bầu bổ sung acid folic giúp bảo vệ con khỏi bệnh tâm thần phân liệt

Top 10 thực phẩm giàu folate và acid folic nhất

Bà bầu bổ sung acid folic giúp giảm nguy cơ trẻ tự kỷ tới 73%

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi

Phụ nữ bổ sung acid folic trong thời kỳ mang thai giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, đồng thời bảo vệ thai nhi khỏi các các vấn đề như cân nặng sơ sinh thấp, tăng trưởng kém trong bụng mẹ, sứt môi, sinh non, sảy thai.

Hỗ trợ tiêu hóa

Acid folic kết hợp với vitamin B12 và vitamin C giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Ngăn ngừa mụn

Acid folic cùng với các chất chống oxy hóa quan trọng khác giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp giảm mụn trên mặt. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá liều acid folic có thể dẫn đến sự gia tăng của mụn trứng cá, làm khô da và nhiều vấn đề về da khác.

Tốt cho người bệnh Alzheimer

Bổ sung acid folic cũng rất tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer và giúp ngăn ngừa nguy cơ mất trí nhớ do lão hóa.

Tốt cho người bệnh đái tháo đường

Acid folic cũng có thể làm giảm hàm lượng chất béo trong máu, giảm lượng đường trong máu. Điều này có thể giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường type 2 và giảm nguy cơ béo phì.

Cải thiện khả năng sinh sản của nam giới

Acid folic cũng rất quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của nam giới. Nó giúp nam giới tăng cường số lượng và cả chất lượng tinh trùng.

Trần Lưu H+ (TheHealthsite)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm