Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Kiến thức sống khỏe

5 thay đổi nhỏ cải thiện chế độ ăn cho người bị đái tháo đường

Đăng bởi: Vi Bùi05/10/2018 09:42

Health+ | Nhiều người bệnh đái tháo đường cảm thấy việc kiểm soát đường huyết thực sự rất khó khăn. Đặc biệt, nhiều người bệnh không biết mình nên ăn uống thế nào vì chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp tới đường huyết của họ.

Chuyên đề : Đái tháo đường

5 thay đổi nhỏ cải thiện chế độ ăn cho người bị đái tháo đường

Có chế độ ăn lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe cho người bệnh đái tháo đường

10 điều có thể bạn chưa biết về đái tháo đường type 2

Giảm kháng insulin, ngăn ngừa đái tháo đường nhờ chế độ ăn lành mạnh

Infographic: Làm sao để giảm chỉ số HbA1c một cách tự nhiên?

Các loại đồ uống tốt cho người bị đái tháo đường

Theo Joanne Lewis, một chuyên gia dinh dưỡng người Canada, dưới đây là một số thay đổi nhỏ giúp cải thiện chế độ ăn cho người bệnh đái tháo đường:

Joanne Lewis đưa ra lời khuyên: “Người bị đái tháo đường nên giữ tỷ lệ các nhóm thực phẩm và ăn cùng một thời điểm mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh nguy cơ đường huyết tăng cao nhanh chóng”.

Nếu bạn rất thích uống nước trái cây, hãy thử tự pha và cắt giảm lượng đường từ từ, hoặc uống nước trái cây trong khi ăn cơm để làm chậm việc hấp thụ đường vào máu.

Một vài cách để có thể thưởng thức mì Ý khi bị đái tháo đường là nấu mì vừa chín tới chứ không nấu quá chín. Điều này sẽ giúp làm giảm chỉ số đường huyết GI của mì. Ngoài ra, bạn nên để ý đến hàm lượng chất xơ khi chọn mì Ý hoặc dùng nhiều rau củ trong phần nước sốt để giảm bớt lượng mì.

Vi Bùi H+ (Theo Besthealthmag)

Gợi ý cho bạn: Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex có thành phần lá Xoài, lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng giúp hỗ trợ hạ đường huyết, kiểm soát đường huyết ở người đái tháo đường.

10 điều có thể bạn chưa biết về đái tháo đường type 2 - Ảnh 8

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm