Chuyên đề: Nâng niu sức sống tự nhiên Gout Tai biến mạch máu não Suy nhược thần kinh Suy tim Đái tháo đường Cải thiện trí nhớ Hiếm muộn vô sinh

Phòng bệnh chủ động

5 lời khuyên giúp ngăn ngừa sâu răng tối ưu

Đăng bởi: Trần Lưu20/12/2018 13:52

Health+ | Sâu răng là bệnh lý phổ biến, có thể gặp ở mọi độ tuổi. Để ngăn ngừa sâu răng, bạn cần chăm sóc và bảo vệ răng miệng thật tốt theo những lời khuyên dưới đây!

5 lời khuyên giúp ngăn ngừa sâu răng tối ưu

Chăm sóc và bảo vệ răng miệng thật tốt để ngăn ngừa sâu răng

7 lời khuyên của nha sỹ giúp cải thiện sức khỏe răng miệng

Những cách chữa sâu răng hiệu quả tức thì bạn nên biết

Những cách đơn giản giúp ngăn ngừa sâu răng

Nguyên nhân nào gây sâu răng?

Ăn phô mai

Phô mai được biết đến với khả năng làm trắng răng. Phô mai giàu calci nên có thể làm tăng tốc độ trung hòa acid và tái tạo men răng. Đây là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn.

Súc miệng sau khi ăn đồ ngọt

Ăn các món ngon chứa nhiều đường và uống những đồ uống có đường có thể gây hình thành mảng bám và dẫn tới sâu răng. Tuy nhiên, không nhiều người có thói quen súc miệng bằng hoặc đánh răng sau khi ăn uống những thực phẩm này. Chỉ đơn giản là súc miệng sau khi ăn các thực phẩm này sẽ giúp giảm nguy cơ sâu răng.

Hạn chế uống rượu

Hạn chế rượu bia làm giảm nguy cơ sâu răng

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đồ uống có cồn như rượu bia có thể làm mòn men răng rất nhanh. Bên cạnh đó, mộ số loại rượu còn có chứa đường, làm tăng nguy cơ sâu răng.

Ăn một quả táo mỗi ngày

Nếu đang tìm kiếm một loại thực phẩm có thể giúp răng miệng sạch sẽ hơn sau khi ăn thì đó chính là táo. Ăn táo tươi là một cách tuyệt vời để làm sạch răng và giúp bạn bảo vệ răng miệng tốt hơn.

Hạn chế thực phẩm giàu carbohydrate

Thực phẩm có chứa nhiều carbohydrate có thể dẫn đến sâu răng. Carbonhydrate sẽ phân hủy thành acid trong miệng và ăn mòn men răng của bạn. Điều này sẽ dẫn tới sâu răng nếu không được chăm sóc kỹ.

Trần Lưu H+ (Theo TheHealthsite)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại healthplus.vn trong chuyên mục Răng hàm mặt

Tin bài khác

Tôi chia sẻ

Video

Ảnh đẹp

Sản phẩm